偏食不僅影響小兒的生長發(fā)育，還能引起皮膚病

偏食不僅影響小兒的生長發(fā)育，還能引起皮膚病

　　一、缺乏維生素A：　
　　它可以調(diào)節(jié)上皮細(xì)胞的角化過程，缺乏時(shí)，除能引起眼干及夜盲癥外，還能引起皮脂腺和汗腺萎縮，使皮膚變得干燥、粗糙，出現(xiàn)棘刺狀或雞皮疙瘩樣的毛囊丘疹，毛發(fā)干枯，皮膚無光澤，指甲也可變脆變形。　

　　維生素A缺乏的原因：嬰幼兒若長期單純以大米制品（如米糕、稀飯）喂養(yǎng)，又不及時(shí)添加輔食，即可引起維生素A攝入不足。　

　　補(bǔ)充方法：　
　　嬰幼兒應(yīng)多吃富含維生素A的食物，比如胡蘿卜、蘿卜、韭菜、青椒、萵苣葉、香蕉、柑橘、玉米、紅薯和動(dòng)物肝臟等?！?/P>

　　二、缺乏維生素族：　
　　維生素B6的缺乏常能引起嬰幼兒皮膚發(fā)紅、油脂和皮屑增多等脂溢性皮炎的表現(xiàn)。維生素B2缺乏時(shí)，常發(fā)生口角炎、舌炎、唇炎及陰囊炎。　

　　補(bǔ)充方法：　
　　兒童應(yīng)注意攝入例如豆類食品、米糠、貝類、瘦豬肉、蛋類和五谷雜糧等富含的B族維生素的食品。　

　　三、維生素C缺乏：　
　　孩子常表現(xiàn)為食欲不振、貧血、皮膚黏膜和牙齦容易出血?！?/P>

　　補(bǔ)充方法：　
　　維生素C在人體內(nèi)不能合成，也不易貯存，所以須從食物中攝取。維生素C最好的來源是新鮮蔬菜和水果，尤其是綠葉蔬菜、西紅柿、大棗、柑橘、菜花等。因此父母應(yīng)注意給孩子及時(shí)補(bǔ)充?！?/P>

　　好孩子育兒網(wǎng)采編

(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)