如何預(yù)防小兒肥胖

如何預(yù)防小兒肥胖

　　小兒肥胖一旦發(fā)生后矯治的難度很大，故臨床預(yù)防極為重要。預(yù)防小兒肥胖要做到：　

　　1.不要強(qiáng)迫孩子進(jìn)食。孩子不想吃時(shí)強(qiáng)迫孩子吃，會(huì)造成飲食過(guò)量。家長(zhǎng)應(yīng)糾正胖比瘦好、胖一點(diǎn)好看好玩的錯(cuò)誤觀點(diǎn)。　

　　2.要掌握與了解孩子的正常生長(zhǎng)規(guī)律。小兒在2歲以后身高的增加略快于體重的增加，這時(shí)看上去孩子似乎瘦了一些，實(shí)際在勻速增長(zhǎng)階段（年平均增加2-2.5公斤），家長(zhǎng)不必?fù)?dān)心。但對(duì)體重增加過(guò)快，如一年增加3.5-4.0公斤，雖然并未達(dá)到肥胖，但應(yīng)重視飲食的數(shù)量與質(zhì)量，預(yù)防肥胖的發(fā)生。　

　　3.對(duì)家屬中有肥胖或糖尿病史的孩子，更應(yīng)關(guān)注他們的飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，以防止肥胖，減少高血壓、高血脂及糖尿病的發(fā)生。

(責(zé)任編輯:暖暖的陽(yáng)光)