和媽媽談寶寶的睡眠

和媽媽談寶寶的睡眠

　　●寶寶的被褥不應(yīng)蓋得太多　
　　新生兒時(shí)期寶寶的體溫調(diào)節(jié)機(jī)能尚不完善，應(yīng)注意保暖不受涼。一個(gè)月時(shí)體重超過四公斤的話，就不必過于小心緊張了。和大人相比，寶寶的新陳代謝旺盛，體溫也略高，容易出汗，總的來說比大人怕熱，所以應(yīng)注意被子不要蓋得太多，以不出汗為宜。用手摸摸寶寶后背與褥子之間，如果有汗，說明蓋的要適當(dāng)減少?！?/P>

　　●用毛巾代替寶寶的枕頭　
　　新生兒是不需要枕頭的，但由于頭和脖子周圍容易被汗及口水弄臟，可以在頭下面墊一塊毛巾，以便于經(jīng)常調(diào)換。一歲以后可以用真正意義上的枕頭。這正是培養(yǎng)寶寶良好就寢習(xí)慣的時(shí)期，給他一個(gè)可愛的枕頭，寶寶一定會(huì)很開心的。　

　　●睡相不好是健康的象征　
　　這個(gè)時(shí)期的小寶寶大概只有在身體不舒服的時(shí)候才會(huì)老老實(shí)實(shí)地睡，睡相不好是很正常的，是健康的象征，精力旺盛的表現(xiàn)，就算有時(shí)踢掉被子，小寶寶也不會(huì)因此輕易感冒的，神經(jīng)不用太緊張。實(shí)在放心不下的話，可以試試在被子上縫扣子，或在肚子上裹毛巾等方法。和感冒相比，倒是更應(yīng)該注意安全，留心消除寶寶睡覺時(shí)身邊的不安全因素。　

　　●不抱不睡，抱慣了也只能順其自然　
　　很多寶寶喜歡被抱著睡，這使他們感到安心舒適，媽媽自然會(huì)很累，但是說到解決方法，那也能順其自然了，不用擔(dān)心抱慣了會(huì)怎么樣，“抱慣了”對小寶寶沒有太大壞處，能抱就抱，也是寶寶的需求。當(dāng)然，沒時(shí)間抱的時(shí)候，不妨以一種“讓他哭幾聲也沒什么”的態(tài)度來對待，這樣，媽媽也可以保持輕松愉快的心態(tài)了?！?/P>

　　●手伸在被子外是為了散熱　
　　寶寶睡覺時(shí)的基本姿勢是――手呈Ｗ型，像在舉手投降，腿變曲呈Ｍ型，看上去像青蛙的樣子，讓大人覺得怪怪的，但這是寶寶的正常姿勢。寶寶通過手腳散熱調(diào)整體溫，所以手伸到被子外面沒有關(guān)系，即使小手有點(diǎn)涼，也沒必要硬塞進(jìn)被子里?！?/P>

　　●寶寶手腳變熱是困了表現(xiàn)　
　　人的自律神經(jīng)主要分活動(dòng)時(shí)起主導(dǎo)作用的交感神經(jīng)，和休息時(shí)起主導(dǎo)作用的副交感神經(jīng)?；顒?dòng)時(shí)在交感神經(jīng)的作用下，身體處于緊張狀態(tài)，皮膚表面溫度也較低；而身體處于休息、儲備能量狀態(tài)時(shí)，在副交感神經(jīng)的作用下，手腳血管擴(kuò)張，皮膚表面血流量增加，所以，寶寶困了的時(shí)候，手腳就會(huì)變熱，這是寶寶發(fā)出的“我要睡覺”的信號。　

　　●以前睡覺很好的，可是滿七個(gè)月之后，變得半夜哭、睡前鬧，這是白天太興奮了　
　　隨著寶寶會(huì)翻身、坐、爬等身體和動(dòng)作的成長發(fā)育，寶寶在不斷擴(kuò)展的世界里接受著越來越多的刺激，智慧也得到迅速發(fā)展，半夜或睡前哭鬧大多是由于白天神經(jīng)興奮的尾聲所引起的。這是寶寶成長特有的一個(gè)過程，很遺憾，對此是沒有什么特效藥的，只有耐心等待這一時(shí)期結(jié)束。不過，應(yīng)注意白天不要讓寶寶過度興奮，不要無視寶寶的生活節(jié)律安排活動(dòng)。另外，睡前讓寶寶洗個(gè)澡，在溫水里泡一泡也有利于睡眠。

(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)