美調(diào)查發(fā)現(xiàn)：男性睡眠時(shí)間不宜太長(zhǎng)或太短

美調(diào)查發(fā)現(xiàn)：男性睡眠時(shí)間不宜太長(zhǎng)或太短

　　新華社華盛頓３月１１日電 （記者 曲俊雅）美國(guó)研究人員經(jīng)過(guò)十幾年跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男性的睡眠時(shí)間太長(zhǎng)或太短都可能誘發(fā)Ⅱ型糖尿病。

　　耶魯大學(xué)研究人員在最新一期美國(guó)《糖尿病護(hù)理》雜志上報(bào)告說(shuō)，他們于１９８７年到１９８９年開(kāi)始對(duì)１１００多名中老年男性的睡眠情況進(jìn)行調(diào)查，旨在查明睡眠時(shí)間與糖尿病之間的關(guān)系。這些人在調(diào)查開(kāi)始時(shí)都沒(méi)有罹患糖尿病。

　　研究人員在考慮年齡、血壓、吸煙史和肥胖程度等因素后發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠７至８小時(shí)的人身體最為健康。如果每晚睡眠時(shí)間不足６小時(shí)，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加約２倍；如果睡眠時(shí)間超過(guò)８小時(shí)，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)則會(huì)增加３倍多。