孕期有這幾種不舒服很正常

孕期有這幾種不舒服很正常

妊娠期你可能經(jīng)受各種各樣的不舒服，有些是正常的，不必太煩惱。這是因為孕期體內(nèi)的荷爾蒙發(fā)生變化，或者是因為妊娠期間身體處于特別壓迫下所造成的。主要有以下幾種情況：

   1、頭痛

　　孕婦有時會頭痛，這可能與水分的滯留及情緒有關(guān)，有些孕婦在妊娠中晚期，癥狀會減輕或消失。如果在妊娠晚期頭痛，可能是妊娠高血壓綜合癥引起的。應(yīng)避免過多攝取鹽、堿食物，注意休息及調(diào)整情緒。

　　2、心慌、頭暈

　　懷孕時由于血液中的液體成分血漿增加多，而紅細胞的增加較少，血液被稀釋，會產(chǎn)生生理性貧血；妊娠后3個月胎兒造血及酶的合成需要較多的鐵，孕婦體內(nèi)儲存鐵量不足，易發(fā)生缺鐵性貧血；長久站立、空腹或突然站立，容易發(fā)生頭暈心慌，應(yīng)注意攝取含豐富鐵劑的食物，如綠色蔬菜、肝類、芝麻等，或依醫(yī)囑服用鐵劑。

　　3、氣喘

　　子宮逐漸增大，將膈向上頂，膈肌肉活動幅度減少，胸腔變窄，而發(fā)生代償性呼吸急促，在胎兒先露部未下降之前，這種情況不會減輕。若在悶熱季節(jié)和空氣不流通的地方呆的時間太久，會有呼吸困難與憋氣的感覺。應(yīng)避免到擁護的公共場所，多到戶外呼吸新鮮空氣。仰臥時若感不舒服，可抬高枕頭，采取半坐位，或側(cè)臥姿勢。有心肺疾患者如出現(xiàn)氣喘要警惕病情變化。

　　4、腰酸背痛

　　妊娠時因激素的影響，關(guān)節(jié)韌帶松馳，子宮增大，壓迫盆腔組織與神經(jīng)，由于腹部增大，身體的重心向前移，孕婦為了適應(yīng)身體姿勢的平衡腰向前突，所以腰酸背痛。為改善癥狀，要充分休息，做產(chǎn)前運動，穿低跟鞋。