準媽媽容易受傷

準媽媽容易受傷

　　上下樓梯不要勉強，并隨時抓住扶手慢慢走。而喜歡穿高跟鞋的女士，只好委屈幾個月。鞋跟以三公分左右為佳，要選擇柔軟不易滑的鞋底。

　　長期站立的工作者，如老師及服務(wù)員，上午及下午均應(yīng)躺下休息，以免胎盤血液循環(huán)不足。懷孕中期以后，最好能經(jīng)常坐下，將雙腳擺在另一把椅子上，雖然姿態(tài)“撩人”一些，總是不得已的。

懷孕期間忌搬家。若是非搬不可，可選在5—8個月之間。可以請搬家公司代勞，避免親自動手，當然更不可以提重物。搬東西最需要小心。一定要蹲下來拿，不可以偷懶，只彎著腰就搬，否則腰椎受傷，生完才會完全好。

　　醫(yī)生叮嚀：

　　懷孕期間，準媽媽的體重隨著妊娠的周數(shù)而與日俱增，適當?shù)倪\動，可以避免體重的過度增加，也可以加強心臟循環(huán)系統(tǒng)的工作能力。