寶寶腸胃清理：宿便會影響兒童智力

寶寶腸胃清理：宿便會影響兒童智力

　　糞便久積于腸道，超過一定時間，就會再次發(fā)酵，產(chǎn)生大量有毒物質(zhì)，如吲哚、苯并芘、亞硝酸鹽、酚等。如不能及時排出體外，就可能對人的神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響。宿便輕則令人嗜睡、口臭、口舌干燥、頭痛、腹脹，重則引起心血管、肝腎等內(nèi)臟疾病及風濕性關(guān)節(jié)炎，甚至引發(fā)腸癌。對兒童來說，宿便會降低腦功能，影響孩子智力發(fā)育。

　　為防止便秘，可采取以下防治方法：

　　1、養(yǎng)成每日定時排便一次的良好習慣；

　　2、多吃含纖維豐富的食物和水果；

　　3、不吃食物添加劑高的食物，不吃發(fā)霉及污染的食物；

　　4、堅持體育鍛煉，做適當?shù)募覄談趧?，促進腸蠕動，有助消化；

　　5、對宿便嚴重者可采用饑餓法，即每周選定一天不吃早、午飯，僅喝溫涼水或淡茶，到晚上才吃少量米飯，面包等素食及水果蔬菜。