孕期保健知識(shí)：孕婦如何預(yù)防胃食管反流

孕期保健知識(shí)：孕婦如何預(yù)防胃食管反流

　　女人懷孕對(duì)于全家來(lái)說(shuō)都是一件幸福而充滿期待的事，但是，懷孕期間所經(jīng)受的磨難也許只有準(zhǔn)媽媽自己知道。反酸、燒心、惡心、腹脹，甚至咳嗽、咳痰、喘息，多數(shù)人都以為這是妊娠期的正常反應(yīng)，扛一扛就過(guò)去了。其實(shí)這是胃食管反流病在作祟。但只要準(zhǔn)媽媽提高警惕，及時(shí)治療，完全可以緩解。

　　當(dāng)胃、十二指腸內(nèi)容物反流入食管，會(huì)引起反酸、燒心；而反流至咽喉部，甚至進(jìn)入氣管，則會(huì)引起咽喉異物感、咳嗽、咳痰甚至呼吸困難等。如今，患胃食管反流病的人越來(lái)越多，而孕婦更是高發(fā)人群。

　　國(guó)內(nèi)首家胃食管反流病專(zhuān)病治療中心第二炮兵總醫(yī)院胃食管反流病中心主任吳繼敏說(shuō)，孕婦易患該病的原因很多：首先，由于體內(nèi)孕激素增多，使食道下段括約肌的緊張度下降，胃內(nèi)容物就易反流至食管；其次，孕婦的食物攝取量大大增加，當(dāng)過(guò)多食物積存在腸胃中不能消化時(shí)，就易形成反流；再次，由于胎兒不斷長(zhǎng)大，孕婦腹腔內(nèi)壓力逐漸增加，胃受擠壓后胃內(nèi)壓力也隨之增加，當(dāng)超過(guò)食管內(nèi)壓時(shí)就會(huì)出現(xiàn)反流；最后，由于孕婦的活動(dòng)量減少，胃腸蠕動(dòng)減弱，容易便秘，從而增加患胃食管反流病的幾率。

　　吳繼敏告訴孕婦，預(yù)防胃食管反流的發(fā)生，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：1.少量多餐。一天6—8頓，每次不要吃太飽；2.飯后不要立即臥床，至少2小時(shí)后才可躺下，睡眠時(shí)適當(dāng)抬高床頭；3.避免便秘；4.盡量不食用巧克力、咖啡、濃茶等；5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。飯后散步是最佳的活動(dòng)方式，每天可散步1小時(shí)以上。

　　出現(xiàn)上述癥狀的孕婦，可以去胃食管反流病專(zhuān)科就診，根據(jù)癥狀輕重，在醫(yī)師指導(dǎo)下服用藥物。