孕產(chǎn)疾病預(yù)防：孕中期應(yīng)謹(jǐn)防貧血癥狀

孕產(chǎn)疾病預(yù)防：孕中期應(yīng)謹(jǐn)防貧血癥狀

　　因此，孕媽媽從開(kāi)始懷孕就要多吃富含鐵的食物：

　　·瘦肉、家禽、動(dòng)物肝及動(dòng)物血(鴨血、豬血)、蛋類含鐵較多，同時(shí)多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜不僅能補(bǔ)鐵，所含的維生素C促進(jìn)鐵的吸收和利用。

　　·豆制品含鐵也較多，腸道吸收率也較高。

　　·在主食上最好多吃面食，面食較大米含鐵多，吸收率也比大米高。

　　該怎樣判斷是否貧血

　　根據(jù)血色素檢測(cè)貧血存在，并需要治療到正常水平。一般在妊娠期貧血與鐵缺乏有關(guān)，孕婦可以補(bǔ)充含鐵成分的補(bǔ)血藥并常吃富含鐵的食品：蛋尤其是蛋黃、動(dòng)物肝臟、精肉等，維生素C可幫助鐵的吸收應(yīng)補(bǔ)充。由于貧血較長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有糾正可服用葉酸。