預防不孕的六個注意事項

　　許多職業(yè)女性在事業(yè)未成時，沒有將做媽媽列入人生的計劃當中。等到事業(yè)逐步穩(wěn)定時，卻發(fā)現(xiàn)懷孕越來越難。對此，空軍總醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師沈婉英提出預防不孕的“六項注意”。

　　個案1 臟毛巾引發(fā)了宮頸炎

　　說起來，程程一直懷不上孩子純屬她自己不注意。因為工作的緣故，程程常出差。在出差時，大大咧咧的她，在洗澡時愛用小賓館里的毛巾，也不注意毛巾是否干凈。不久，程程發(fā)現(xiàn)自己患了宮頸炎，檢查結(jié)果是衣原體感染造成的。醫(yī)生叮囑她一定要認真對待這個病，可程程卻不以為然，癥狀稍微減輕就沒再用藥。沒想到，宮頸炎長期不愈，最后竟引起了輸卵管炎。

　　分析：支原體、衣原體感染會造成炎癥。在女性生殖道中，衣原體最容易侵犯的部位是子宮頸，可引起局部炎癥，并可由此向上蔓延，引起子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎，導致分泌物增多，宮頸黏液、陰道黏液的改變，使精子的生存和運動都有一定障礙。有報道證實，在17例因盆腔感染合并輸卵管不通而致的不孕中，11例被檢出衣原體感染。可見衣原體感染是引起女性不孕的原因之一。另外，衣原體、支原體感染還會造成精子畸形，導致精子發(fā)育、運動受到障礙，精子形態(tài)也將發(fā)生變化，從而影響精子的運動，造成了精子的活力不強。

　　對策：衣原體感染不僅可通過性生活傳播，還可通過手、毛巾、衣物、浴器等接觸傳播。因此在日常生活中，男女方都應講究衛(wèi)生，不要混用生活用品，如果有一方感染了衣原體，在治愈前最好不過性生活，以免傳染給對方，導致不孕。

　　個案2 減肥、貪吃打亂排卵規(guī)律

　　身材胖瘦正合適的小梅一直都在減肥，千萬百計嘗試了各種減肥方法?；楹笕辏m然沒有采取避孕措施，可是小梅就是不懷孕。小兩口為此傷透了腦筋。小梅的好友小金正好和她相反，號稱美食家的小金從不放過美食的機會，且食量毫無節(jié)制。對于生孩子，她常常自詡“越胖越能生孩子”，相比較小梅的“骨感美”，小金可算是“超級版的楊玉環(huán)”了。但是，結(jié)婚同樣三年的小金也始終沒懷孕。對此，小金的丈夫說都是肥胖惹的禍。

　　分析：營養(yǎng)不良、脂肪太少的確會使得女性月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)，從而影響女性的排卵規(guī)律，過度減肥可能會影響受孕幾率。另一方面，高脂肪食物會使體重上升。近年來對肥胖者不孕的研究較多，普遍認為引起不孕的主要原因是排卵障礙，表現(xiàn)為無排卵、排卵延遲和稀發(fā)排卵等。肥胖婦女的不孕有中樞性因素(精神情感障礙、下丘腦機能障礙)和卵巢性因素，這些因素引起的排卵障礙在不孕癥中占有相當比例。由此可見，肥胖同樣也會造成女性經(jīng)期紊亂，排卵障礙。

　　對策：通過飲食改變?nèi)梭w內(nèi)的酸堿度，創(chuàng)造一個適宜于精卵結(jié)合的環(huán)境?？沙砸恍┧嵝允澄锘蚋缓}、鎂的食物，如不含鹽的奶制品、牛肉、雞蛋、牛奶以及花生、核桃、杏仁、五谷雜糧、水產(chǎn)品等。含鉀、鈉多的偏堿性食物包括：蘇打餅干、不含奶油的點心、各種果汁、栗子，以及糧食中根莖類，如白薯、土豆等。專家建議，女性最好將體重控制在標準體重的正負10%范圍之內(nèi)，這樣懷孕的幾率將會增加。

　　個案3 頻繁人工流產(chǎn)留下“后遺癥”

　　一些外企有不成文的規(guī)定，女員工如果懷孕將會失去現(xiàn)在的職位，還有可能被炒魷魚。白葉結(jié)婚五年都不敢要孩子，避孕不當做過3次人工流產(chǎn)，其中一次人工流產(chǎn)后，不注意個人衛(wèi)生，生殖道出現(xiàn)了炎癥，但一直沒去醫(yī)院看病，只是在藥房買點消炎藥。去年，白葉已經(jīng)34歲了，她為了要孩子，專門辭了職，可就是一直懷不上。

　　分析：人工流產(chǎn)本是避孕失敗后的一種補救措施。頻繁的人工流產(chǎn)增加了感染的幾率，導致生殖道出現(xiàn)炎癥，還會使子宮內(nèi)膜受到損害。等到真正想要孩子的時候，反倒懷不上了。

　　對策：正常的人流一般不會造成不孕癥。如果人流的次數(shù)比較頻繁，而且人流不科學，就會造成兩種情況：1.內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)期不準或者延長，或者縮短，或者閉經(jīng)。2.輸卵管堵塞。因此，在不想懷孕前，應當做好避孕工作，萬一不小心懷孕了，要選擇正規(guī)醫(yī)院做人流。此外，人流后要注意外陰及個人衛(wèi)生，術(shù)后一個月內(nèi)嚴禁性生活。人流術(shù)后還應注意營養(yǎng)，增強體質(zhì)，減少患病的機會。一旦陰道或子宮被感染，應積極治療，迅速控制病情。

　　個案4 精神緊張影響雌激素分泌

　　羅麗最近很煩，每天忙忙碌碌地上完班后，再累她都不想回家，因為一回家就得面對婆婆和丈夫沒完沒了的嘮叨，他們總是嘮叨羅麗懷不上孩子。其實羅麗自己也很想要個孩子，但都已經(jīng)兩年了，羅麗還沒有懷孕，她覺得自己已經(jīng)瀕臨崩潰的邊緣。

　　分析：研究表明，婦女長期處于緊張焦慮和恐懼不安等不良心理狀態(tài)，不僅會引起植物神經(jīng)功能紊亂，也會影響性激素的分泌，從而造成生殖功能失調(diào)。表現(xiàn)為無排卵性月經(jīng)、月經(jīng)稀發(fā)、排卵稀少、閉經(jīng)以及功能性子宮出血，還可引起輸卵管痙攣、宮頸黏液黏稠，不利于精子穿透等。研究還發(fā)現(xiàn)，有相當比例的神經(jīng)官能癥婦女，不同程度的有月經(jīng)紊亂，降低了正常受孕率。

　　對策：有些女性可能因老人或丈夫盼子心切而負擔著巨大的壓力，這些心理因素都可通過神經(jīng)內(nèi)分泌的改變，影響卵巢的功能，導致不孕。因此，最簡單的辦法是，和老人分開住一段時間，減輕心理上的壓力，或者和丈夫徹底拋開一切，去風景秀麗的地方旅游十天半月，放松緊繃的神經(jīng)，調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。在輕松的環(huán)境里，在悠然的心態(tài)下，也許小寶寶會不請自到。

　　個案5 性事不和諧難架“鵲橋”

　　亮和珠珠結(jié)婚已經(jīng)五年了，沒有采取過任何避孕措施，但珠珠沒有懷孕?，F(xiàn)在兩個人都已經(jīng)30歲了，雙雙到醫(yī)院做檢查，結(jié)果他們倆都很健康，沒有任何影響生育的疾病。雖然他們沒有刻意在排卵期過性生活，兩個人的性生活次數(shù)也不少，而且很順利。原來，每次過性生活，亮總是很快完事，珠珠大多數(shù)時候沒有感覺。

　分析：這對夫婦在性事不和諧導致的不孕里，比較有代表性。如果女性在性生活中得不到應有的滿足，甚至產(chǎn)生厭倦感，陰道和子宮頸的分泌物就會很少、甚至沒有，精子的存活率就很低。女性甚至還會因為緊張或抗拒性生活，子宮頸口緊閉，能夠存活的精子也很難進入子宮，因此不利于懷孕。即使懷孕，也難以孕育最好狀態(tài)的胎兒。因此，性事不和諧能導致不孕并不出奇。

　　對策：愉悅的性生活利于孕育健康的后代，這早已是古今中外的共識。因此，無需打針也無需吃藥，只要男方能認真學一學如何調(diào)動妻子的積極性，并在排卵期前一周禁欲，在排卵期后再過性生活，就可以保證精子質(zhì)量，那么，懷孕的機會將會大大增加。

　　個案6 經(jīng)期同房“種下”免疫抗體

　　馮玉和丈夫因工作關(guān)系，分開半年才能重逢，有一次她正值經(jīng)期，兩人卻因一時忘情發(fā)生了親密關(guān)系。激情過后，她連著幾天出現(xiàn)了血尿、尿痛，至今小腹仍隱隱作痛。她很害怕，不知道一時的莽撞究竟會對身體造成多大傷害。

　　分析：經(jīng)期行房“一時盡興，遺禍無窮”。因為月經(jīng)期間生殖道的生理屏障作用減弱，一旦性交很容易損傷生殖道，并造成病菌感染，誘發(fā)宮頸炎、盆腔炎等婦科病。此外，女性處于經(jīng)期或者發(fā)生子宮出血、子宮內(nèi)膜炎時，由于生殖道黏膜損傷，如果過性生活，就會為精子及其抗原進入血液，精子與免疫細胞接觸大開方便之門，這時女性體內(nèi)就易產(chǎn)生ASAb(抗精子抗體)。女性體內(nèi)一旦產(chǎn)生了這種抗體，在性生活時就會使射入體內(nèi)的精子凝集，失去活力，也就無法受孕，這種情況叫作免疫性不孕。臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與免疫學因素相關(guān)的不孕癥患者約占不孕總數(shù)的10%～30%。

　　對策：美滿的性生活需要良好的體力、飽滿的情緒，而女性在月經(jīng)期失血較多，體質(zhì)相對虛弱，怎么能夠盡興?即使這次勉強為之，女性也會因事后身體不適而在心里留下陰影。更何況月經(jīng)期行房容易造成婦科疾病、免疫性不孕，會對以后的“性”福時光和家庭生活造成不利影響。因此作為丈夫，如果真心愛自己的妻子，那么，必須堅決杜絕在妻子月經(jīng)期行房。