2008-11-14
保養(yǎng)子宮的第一步就是要做一下子宮恢復(fù)體式，通過簡單的體式讓子宮復(fù)原，加快體內(nèi)激素的分泌。第二要按摩宮頸。把手掌搓熱，用手掌從下往上推至上腹，用熱手掌和指尖按摩大腿內(nèi)側(cè)，由內(nèi)向斜上方推，用手心的熱度貼在下腹處，用氣息下沉。如果有條件最好用復(fù)方瑜伽"卵巢"精油配合按摩，效果較好。第三要合理安排好三餐的營養(yǎng)，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物質(zhì)元素的食品。第四要保證充足的睡眠，睡眠中體內(nèi)分泌的生長激素是最多的。生長激素可是我們快速恢復(fù)身體必不可缺的哦。
2008-11-14
豬肉分割成肥肉及瘦肉2部分，分別切幼粒，剁碎，一同放入大 碗中，加入腌料 拌勻至起膠，成多個肉丸，放入滾油中炸至金黃色盛起。紅花加水1杯半煎至0.75杯紅花汁 。番茄切塊，紅蘿卜、洋蔥去皮洗凈，切塊。燒熱鍋，下油2湯匙爆香番茄、紅蘿卜，加入 紅花汁、調(diào)味料及獅子頭燜30分鐘，放入洋蔥再燜片刻，以生粉水打芡，拌勻及放上芫荽即成。
2008-11-14
哺乳期乳母的生理特點(diǎn)主要表現(xiàn)為基礎(chǔ)代謝率增高，以保證自身機(jī)體的恢復(fù)和哺乳的順利完成，一般基礎(chǔ)代謝比未哺乳婦女高20%。隨著嬰兒的生長發(fā)育，泌乳量逐漸增加，為了保證分泌優(yōu)質(zhì)的乳汁，母體對能量、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、無機(jī)鹽、維生素和水的需求均相應(yīng)增加。母乳是任何食物都不能比擬的嬰兒最理想的天然食品，其質(zhì)量的優(yōu)劣、成分好壞，完全決定于母體的健康與營養(yǎng)狀況。因此，合理安排乳母的膳食對于授乳母親和嬰兒來說，至關(guān)重要。
2008-11-14
在通風(fēng)之前，要讓產(chǎn)婦和寶寶先到其它房間休息一下，不要讓產(chǎn)婦和寶寶吹到對流風(fēng)，以免受風(fēng)感冒。舒適的環(huán)境不僅能使產(chǎn)婦心情愉悅，還能預(yù)防疾病的發(fā)生?！?/p>
2008-11-14
據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，約有1/3 的乳母會在月經(jīng)恢復(fù)之前懷孕。這說明，哺乳期絕對不是“安全期”，利用哺乳期避孕是不可靠的。一旦懷孕，乳母只好去做人工流產(chǎn)，而這時的子宮比較薄、脆、軟，做人工流產(chǎn)時容易造成子宮穿孔引發(fā)大出血，對乳母的身體非常不利。
2008-11-14
媽媽腕疼痛的位置是在大拇指近手腕的地方。癥狀通常是慢慢加重，而不是突然發(fā)生，嚴(yán)重時不但會妨礙手腕的運(yùn)動，也會影響睡眠，病人會覺得關(guān)節(jié)僵硬，甚至像神經(jīng)痛一樣，會往上痛到手臂，往下痛到大拇指的末端。在做手掌抓握、大拇指蹺起、手腕往小指側(cè)變曲時，疼痛常常會加劇?？煽匆娫谑滞髽锕悄┒饲o突處有一點(diǎn)點(diǎn)水腫，按壓時疼痛。
2008-11-05
，“氣行則血行，氣足則血暢”。人參是一種大補(bǔ)元?dú)獾乃幬?，服用過多，可加速血液循環(huán)，這對于剛剛產(chǎn)后的婦女不利。分娩的過程中，內(nèi)外生殖器的血管多有損傷，若服用人參，不僅妨礙受損血管的自行愈合，而且還會加重出血。
2008-11-05
產(chǎn)褥熱其實(shí)是藏在產(chǎn)婦生殖器官里的致病菌在作怪，多源于消毒不嚴(yán)格的產(chǎn)前檢查，或產(chǎn)婦不注意產(chǎn)褥衛(wèi)生等。如果室內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境差、空氣混濁，很容易使產(chǎn)婦、嬰兒患上呼吸道感染。如果夏日里門窗緊閉，裹頭扎腿，還會引起產(chǎn)婦中暑，實(shí)不可取
2008-11-05
條途徑是當(dāng)你的乳頭表面有破損、皸裂的時候，致病菌就會直接從這些缺口侵入。如果侵入的是鏈球菌，當(dāng)它們沿淋巴管蔓延到乳腺腺葉或小葉間的脂肪、纖維組織時，就會引起彌漫性蜂窩組織炎，這時整個乳房會發(fā)生腫脹、顏色發(fā)紅。而如果是金黃色葡萄球菌，常常會引起乳腺深部膿腫，表面并不大，但在某個部位有一腫塊，摸上去很痛。
2008-11-05
許多年輕媽媽沒有時間好好坐下來吃早餐，只是簡單地吃一個饅頭、兩片面包果腹，這樣一來，營養(yǎng)攝入就成問題了，結(jié)果一整個上午沒有精神。最簡單的解決之道是用簡單的“海貨”：一大片紫菜、兩個海帶結(jié)、一把蝦皮……來“下”稀飯，這些“海貨”里含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素c、鈣質(zhì)等，可以讓你在上午的工作中精力充沛。
2008-11-05
一般說來，新媽媽產(chǎn)后因身體疲勞，加上隨時護(hù)理嬰兒，往往睡眠不足，天長日久面部就會出現(xiàn)皮膚松馳、眼圈發(fā)黑等現(xiàn)象。因?yàn)槲覀兊钠つw表面，覆蓋著一層由皮脂、角質(zhì)細(xì)胞和汗液組成的薄膜，具有滋潤皮膚的作用，而且角質(zhì)層中有自然保濕成分，使水分得到了保持，如果角質(zhì)層中水分下降到正常的10%~20%時，可能出現(xiàn)皮膚干燥、粗糙，甚至發(fā)生皸裂。
2008-11-05
2號床產(chǎn)婦似乎是鐵定要喂養(yǎng)一個超級健壯小寶寶，她很年輕，奶水又多，可她自己喝營養(yǎng)湯還覺不夠，還生怕小寶貝喝母乳喝不飽，堅(jiān)持要護(hù)理人員給她的小寶貝喂配方奶。只見2號床產(chǎn)婦小寶寶喝得足足的，呼呼大睡，2號床產(chǎn)婦臉上顯露出驕傲的神色。
2008-11-05
有些媽咪生過寶寶后，身材大不如前，往往采取少吃主食來減肥，以為只有這樣才能使體重盡快恢復(fù)。很多媽咪早餐吃得既少，又根本不吃主食；中餐也僅吃一點(diǎn)點(diǎn)主食；晚餐則完全不吃主食，只吃菜和水果類食物。醫(yī)學(xué)營養(yǎng)專家指出，這是一種非常錯誤的做法，會給媽咪帶來很多病，使身體的免疫力受到影響，抗病力下降。
2008-11-05
一天兩次用洗面奶認(rèn)真地洗臉。你有沒有發(fā)現(xiàn)：每次洗臉，雪白的毛巾上都會留下一些黑黑、臟臟的污跡？這是因?yàn)槟愕某墒旒∧w的毛孔正在漸漸變得粗大，很容易“藏污納垢”，所以清潔工作一點(diǎn)都不能馬虎。著名滬劇演員茅善玉的美容秘訣就是每次回家后立刻洗臉，她可是一位膚如凝脂的漂亮媽咪哦！
2008-11-05
出院的準(zhǔn)備工作同入院的準(zhǔn)備工作一樣重要，這一點(diǎn)常常為人忽視。首先，新媽媽新爸爸往往以為：孩子平平安安生下后，一切大功告成，其它的都無關(guān)緊要，對于出院的事情不容易引起重視。
2008-11-05
石梅今年31歲，是一個2歲寶寶的媽咪。她在懷孕前便在婦科檢查中查出患有“中度宮頸糜爛”，一直采取積極的治療，后來終于治愈了。石梅考慮自己的年齡有些大了，于是在治愈后不久，便很快懷孕生子。生完寶寶后，身體恢復(fù)得還不錯，然而卻由于避孕不慎而意外地懷了好幾次孕，因此宮頸糜爛又復(fù)發(fā)了。近來，有幾次在與丈夫同房后，石梅的陰道會出現(xiàn)很少量的出血，但她的身體并沒有感到有其他的不適，以為是與復(fù)發(fā)的宮頸糜爛有關(guān)。此時恰逢市里婦女防癌普查工作開始，于是石梅做了婦科普查?？伤f萬沒想到，自己的檢查結(jié)果竟然是“早期子宮頸癌”。石梅及所以的親戚和朋友都不明白，她為什么這么年輕，就會被子宮頸癌這個可惡的病魔纏身了呢？
2008-11-05
妊娠28周之后：懷疑有早產(chǎn)之虞的高危孕婦，包括多胞胎妊娠、羊水過多癥、先前有流產(chǎn)紀(jì)錄者、紅斑狼瘡患者、糖尿病患者等等，都可在28周以后做早產(chǎn)預(yù)測檢查，以及早防范。
2008-11-05
你可能會因?yàn)閷殞毑荒軌蛟谀愕纳磉吇蛘卟荒軌蛑苯游共笇殞毝械胶苁?。但是你仍然可以通過吸乳器等工具將富含營養(yǎng)的奶水送到寶寶處，你也可以將奶水暫時冷藏在冰箱以備用。
2008-11-05
冬季節(jié)交替，氣溫及空氣中的濕度改變較為劇烈，容易破壞頭皮的平衡狀態(tài)，頭皮也會因此變得敏感脆弱，而讓頭皮感到搔癢、緊繃干燥，或長出像痘痘一樣的紅疹子，甚至產(chǎn)生頭皮屑。所以在季節(jié)交替時，要特別注意頭皮的日常清潔護(hù)理
2008-11-05
經(jīng)期一定要禁止性生活。每天早晚清洗外陰和會陰，以采用淋浴方式為好，熱浴可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，放松肌肉并解除痙攣
2008-11-05
分娩之后產(chǎn)婦全身器官尤其是生殖器官，需要進(jìn)行調(diào)整，逐漸才能恢復(fù)到孕前水平。一般來講在惡露徹底排凈后，陰道分泌物才會逐漸恢復(fù)到孕前狀態(tài)。白帶顏色發(fā)黃并有異味，可能是分娩時產(chǎn)道受到損傷，致病菌乘機(jī)而入，引起了陰道炎或子宮頸炎
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