保護(hù)好寶寶的骨骼、肌肉

保護(hù)好寶寶的骨骼、肌肉

　　骨骼、肌肉組成了人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。人體骨骼共有206塊，分顱骨、肢骨、軀干骨三大部分，它們的功能是支撐人體，形成空腔來保護(hù)腦、心、肺等內(nèi)臟；肌肉主要由平滑肌和骨骼肌組成，平滑肌是組成內(nèi)臟的肌肉。

　　幼兒骨骼、肌肉的生理特點(diǎn)

　　1．幼兒骨骼成分中，膠原纖維含量大于三分之一，磷酸鈣和碳酸鈣的含量則小于三分之二，所以和成人相比，幼兒的骨骼更加柔軟、有彈性，不易受折，但容易變形。

　　2．骨膜較厚，血管較多，血液供給豐富，所以，幼兒骨髓受傷后的愈合過程比成人快。

　　3．六歲以前，幼兒脊柱的頸前曲、腰后曲、胸前曲尚未固定。幼兒仰臣時(shí)，三個(gè)彎曲均消失，7～13歲間，這三個(gè)彎曲才完全固定。

　　4．骨關(guān)節(jié)囊淺，韌帶固定的能力差，所以容易脫臼。

　　5．幼兒的肌肉纖維容易疲旁，上下肢的大肌肉群發(fā)育早，小肌肉群發(fā)育晚，所以4歲以前的幼兒走、跑時(shí)有搖擺現(xiàn)象。

　　衛(wèi)生保健

　　1．保證幼兒每天有兩小時(shí)的戶外活動(dòng)，利用陽光中的紫外線照射皮膚，可使皮膚中的膽固醇轉(zhuǎn)化成維生素D，從而促進(jìn)鈣、磷的吸收，促進(jìn)骨骼生長。

　　2．保證適量的體育活動(dòng)。

　　3．注意幼兒的坐、立、行姿勢，不要讓孩子長時(shí)間重復(fù)某種動(dòng)作，或保持某一姿勢，以免引起骨骼變形。

　　4．幼兒坐的桌椅高度要適當(dāng)，以兩臂放在桌面上肩不抬起，背不下變?yōu)橐?。坐下時(shí)，大小腿應(yīng)成90度角。

　　5．為幼兒提供合理的膳食，補(bǔ)充必須的營養(yǎng)如蛋白質(zhì)、鈣、磷等礦物質(zhì)。

　　好孩子育兒網(wǎng)采編

(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)