如何為寶寶添加斷乳期食品

如何為寶寶添加斷乳期食品

　　單純的母乳喂養(yǎng)往往不能滿足乳兒4個月以后的生長發(fā)育的需要，即使是人工喂養(yǎng)者也因胃容量有限，不能單靠增加牛乳來滿足其營養(yǎng)需要。一般說來，當(dāng)每日攝入的奶量達(dá)1000ml或每次哺乳量達(dá)200ml以上時，即應(yīng)添加輔助食品，以保障乳兒的健康?！?/P>

　　一、為何需要添加輔食？　

　　1、補(bǔ)充乳類營養(yǎng)素的不足 盡管母乳是嬰兒最合適的營養(yǎng)品，但亦非十全十美。譬如其所含的鐵質(zhì)甚少(每升僅0.5～1.Oml，只及供給量的1/6)，B族維生素和維生素C也不敷小兒生長所需，故哺乳期內(nèi)若不及時補(bǔ)充，極易發(fā)生相應(yīng)的營養(yǎng)素缺乏。　

　　2、改變嬰兒食物的質(zhì)量以滿足其生理需要業(yè)為斷乳作好準(zhǔn)備 乳類是流質(zhì)食品，適合于無齒及消化能力尚不成熟的初生小兒。3個月以上的小兒；消化道酶的分泌漸趨成熟，6個月起牙齒漸漸萌出，胃的容量也大大增加，故食品應(yīng)從流質(zhì)、半流質(zhì)逐漸向軟食和固體食物過渡，這樣才能在斷奶時不至于因食物的突然改變而引起消化功能紊亂，也有利于咀嚼功能的訓(xùn)練。　

　　3、逐步培養(yǎng)嬰兒良好的飲食習(xí)慣 從奶瓶吸吮到用匙喂，以至用杯、碗、筷，使嬰兒逐步從授食到自食過渡?！?/P>

　　(二)添加鋪食需要遵循的原則　

　　添加輔食品必須依照嬰兒的消化功能和營養(yǎng)需要而循序漸進(jìn)，每次只添加一種，從少量開始，逐漸增量。3～4日或一周后，待小兒已適應(yīng)再添加另一種。即由少到多，由稀到稠，由談到濃，由一種到多種，循序漸進(jìn)，逐步增加。如果發(fā)現(xiàn)大便異常而不能用其它因素解釋時，即應(yīng)暫時停吃此種輔食，等大便恢復(fù)正常以后，再從頭開始。天氣炎熱，小兒患病時，應(yīng)暫緩添加新的食物，以免消化不良?！?/P>

　　(三)添加輔食品的具體步驟：　

　　母乳所含的維生素C、D不足，故從生后2周起即可逐步添加濃魚肝油及果汁，但不作為輔食對待?！?/P>

　　從4個月起，添加米湯以促進(jìn)淀粉酶的生成并補(bǔ)充B族維生素。曾有人擔(dān)心過早添加輔食品可能會造成嬰兒吸奶不力而影響泌乳量，但觀察表明適當(dāng)補(bǔ)充維生素對嬰兒利多弊少?！?/P>

　　5～6個月的嬰兒，除上述食品外，需再補(bǔ)充淀粉類食物 (如乳兒糕，米粉糊、粥類)，動物性食物 (肝、蛋、魚)，果蔬類及植物油。這一階段的小兒；其消化道中淀粉酶分泌量明顯增多，及時添加淀粉類食物不僅能補(bǔ)充乳品能量之不足，提高膳食中蛋白質(zhì)的利用率，還可培養(yǎng)小兒用匙和咀嚼的習(xí)慣。在淀粉類食物中加入蛋黃、魚末、菜泥等多種輔助食品，對這年齡期的小兒有重要的實(shí)際意義。喂食這類食品不宜在兩次哺乳之間，否則增加了飲食次數(shù)，初起時應(yīng)在哺乳后立即補(bǔ)充少量，6個月后可代替1～2次乳類?！?/P>

　　7～9個月的嬰兒多已出牙，故應(yīng)及時添加餅干、面包干等固體食物以促進(jìn)牙齒的生長及咀嚼吞咽等良好習(xí)慣。最初可在每天傍晚的一次哺乳后補(bǔ)給淀粉類食物，以后逐漸減少這一次哺乳時間而增加輔食量，直到該次完全以輔食喂給而不再吃奶，然后在午間依此法給第二次，這樣可逐漸過渡到三餐谷類和2～3次哺乳。在粥和爛面的基礎(chǔ)上，可添加碎菜、肝類、全蛋、禽肉、豆腐等食品，從而使食譜豐富多彩，菜看形式多樣，增加小兒食欲?！?/P>

　　10～12個月時，因消化功能進(jìn)一步完善，故在上述食譜的基礎(chǔ)上可添加瘦肉。肉類應(yīng)剁成碎末，加入粥內(nèi)或面條內(nèi)同煮，不宜煎、炒、爆，以利消化吸收。羊肉中的脂肪熔點(diǎn)較高，難于消化，故應(yīng)在年齡稍大后，再行添加。各種輔助食品的添加順序見下表?！?/P>

　　添加輔食的順序　

　　1～3個月：鮮果汁能補(bǔ)充含維生素A、C和礦物質(zhì)、青菜汁、魚肝油制劑富含維生素A、D?！?/P>

　　4～6個月：米糊、乳兒糕、寶寶樂、爛粥等，這些食品能補(bǔ)充熱量。蛋黃、魚泥、豆腐、動物血等食品內(nèi)含有動植物蛋白質(zhì)、鐵、維生素。萊泥、水果泥等富含維生素A、B、C、纖維素、礦物質(zhì)?！?/P>

　　7～9個月：爛面、烤饅頭片、餅干等食品能增加熱能，并能訓(xùn)練寶寶的訓(xùn)練咀嚼能力。魚、蛋、肝泥、肉末等食品富含動物蛋白質(zhì)，鐵，鋅，維生素A、B?！?/P>

　　10～12個月：厚粥、軟飯、掛面、饅頭、面包能補(bǔ)充熱能，維生素B、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素。碎萊、碎肉、油、豆制品內(nèi)富含纖維素，并能訓(xùn)練寶寶的訓(xùn)練咀嚼能力?！?/P>

　　注：(斷母乳后仍應(yīng)吃0.25～0.5kg牛奶)　

　　摘編

(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)