小兒愛吃零食怎么辦

小兒愛吃零食怎么辦

　　小孩愛吃零食似乎是天性，冰棍、膨化小食品、糖果、巧克力、酸奶、雪糕，五花八門，常常令小孩垂涎欲滴。

　　小兒生長發(fā)育需要各種營養(yǎng)。天然食品中，營養(yǎng)素含量豐富，只要家長合理調配，三餐正食配以適當?shù)牧闶郴究梢詽M足營養(yǎng)的需求。另外，零食香甜松脆的口味常?？梢约ぐl(fā)小兒的食欲，所以簡單地偏廢小兒的零食并無必要。但我們知道零食提供的能量和營養(yǎng)素畢竟比較單一、局限，不能滿足小兒生長發(fā)育的需要。另外值得注意的是，小兒對零食偏愛不僅直接妨礙小兒正常的主食而且常常適得其反導致食欲的下降。從市場調查的情況來看，許多小食品添加的色素、調味品和防腐劑，長期食用對小兒健康有負面影響。因此作為父母對小兒零食加以節(jié)制是必要的。

　　以下措施可供父母參考：
　　1、對年幼的小兒，從小應養(yǎng)成飲食定時定量的好習慣。
　　2、對小兒零食的供給應適可而止，不能滿足他們在零食方面不正當?shù)囊蟆?BR>　　3、家長應以身作則，糾正偏食習慣，給孩子做出榜樣。

　　親愛的父母，如果你能從小對孩子的飲食習慣加以更多的關愛，相信你的孩子一定能夠健康地成長。

(責任編輯:暖暖的陽光)