小孩挑食怎樣糾正

小孩挑食怎樣糾正

　　自然界中沒(méi)有一種天然食物含有人體所需的所有營(yíng)養(yǎng)素，每種食物總是或多或少缺乏一種或幾種營(yíng)養(yǎng)素，如瘦肉、奶、蛋、禽、魚(yú)都含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但它們?nèi)狈S生素C，蔬菜和水果中有豐富的維生素卻幾乎不含蛋白質(zhì)，因此，小兒的膳食必須多種多樣，才能滿(mǎn)足生長(zhǎng)發(fā)育的需要?！?/P>

　　挑食是指小兒只挑某幾種食物吃，而不吃其他食品，由于進(jìn)食的食品種類(lèi)過(guò)少，常可引起某些營(yíng)養(yǎng)素的不足，甚至思某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏癥，影響小兒生長(zhǎng)發(fā)育。　

　　防止小兒挑食首先應(yīng)從小做起，從開(kāi)始添加輔食起就要注意食物的多樣化 ，有意識(shí)地給孩子不同顏色 、不同味道和不同軟硬度的食物，并經(jīng)常更換。有的食物小兒開(kāi)始不喜歡 ，可以過(guò)兩天再試 ，待小兒習(xí)慣后就易接受了。其次父母自己不應(yīng)挑食，不當(dāng)著孩子的面說(shuō)什么菜不好吃或不喜歡吃什么。另外也不能無(wú)原則地聽(tīng)從和滿(mǎn)足小兒的無(wú)理要求。　

　　摘自《家庭實(shí)用醫(yī)學(xué)百科》

(責(zé)任編輯:暖暖的陽(yáng)光)