幼兒不會失眠，需要讓她養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣

幼兒不會失眠，需要讓她養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣

　　時間：2004年5月12日
　　提問：guest
　　回答：陸為之（中易心理健康研究所副所長，兒童心理專家）

　　guest：陸教授：2歲多一些的孩子會失眠嗎？我的孩子每晚上床睡覺后，總要翻來覆去1個多小時。算不上很鬧，但我覺得太浪費時間，因為她要求我陪在旁邊。其實我覺得她已經(jīng)困了，有時候說她幾句，她就哭，但哭不到5分鐘就睡著了?？擅看味甲屗拗孟笥植缓?。我真想不出什么好辦法了，請您給我點幫助。

　　陸為之：這不是失眠，只是一種睡眠習(xí)慣，我建議適當(dāng)推遲上床的時間；上床前可以安排一些準(zhǔn)備“儀式”，每天差不多時間進(jìn)行一系列準(zhǔn)備就寢的工作，給孩子以暗示，這有助于孩子入睡。孩子入睡前，媽媽可以陪一會兒，但不要和孩子玩，這樣會強(qiáng)化孩子不按時入睡的行為。

(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)