1-6個月嬰兒的生活習慣培養(yǎng)

1-6個月嬰兒的生活習慣培養(yǎng)

根據(jù)1－6個月嬰兒的發(fā)育特點，生活習慣可以從以下幾方面進行教育和訓練。　
　
　　1、生活要有規(guī)律　
　　嬰兒經過了新生兒期對外界生活環(huán)境的適應，根據(jù)他的生理活動規(guī)律，形成了自身的饑、飽、醒、睡、活動、休息、哺喂、排泄的節(jié)律和秩序，這時就要在他的生活內容和順序上給予科學的安排，形成一種合理的生活制度，培養(yǎng)嬰兒每日有規(guī)律的生活習慣?！?BR>　
　 （1）保證嬰兒有充足的睡眠時間：嬰兒一晝夜睡眠時間：第1個月為20－22小時；第2－3個月為17－18小時（白天睡4次，每次1.5－2小時）；第4－6個月為16小時－17小時（白天睡3次，每次2－2.5小時）?！?BR>　
　 （2）根據(jù)嬰兒的消化規(guī)律安排哺乳時間：第1－2個月兩次哺乳之間隔3－3.5小時，每晝夜6－7次；第4－6個月兩次哺喂之間相隔3.5－4小時，每晝夜共5－6次?！?BR>　
　 （3）每次覺醒后應有進行活動的時間；睡醒后、喂奶前，安排做體操及活動量大的活動；喂奶后安排活動量小的活動。每次活動持續(xù)時間：2－3個月的孩子為1－1.5小時，4－6個月的孩子為1.5－2小時。　
　
?。?）嬰兒生活順序可按照睡眠后哺喂，喂哺完后活動（即睡－－吃－－玩）?！?BR>　
　　2、培養(yǎng)良好的睡眠習慣?！?BR>　　睡眠對嬰兒很重要，因為半歲以內的嬰兒神經系統(tǒng)發(fā)育尚未十分成熟，興奮持續(xù)時間短，容易疲勞，過度疲勞后易轉入抑制狀態(tài)進入睡眠。嬰兒體內的每個細胞的生長都需要能量，而睡眠是一種“節(jié)能”的最好辦法。睡眠時身體各部分的活動都減少了，肌肉松馳了，呼吸心率減慢了，腦組織消耗能量減少了，這時大腦皮層處于彌漫性的抑制狀態(tài)，對神經系統(tǒng)起保護作用，能量重新積累，以便彌補勞損而獲得新的體力和精力。況且嬰兒長大是在睡眠中進行的。因為人體內有一種內分泌腺體在兒童時期分泌生長激素，常在睡眠時分泌量最多。它可以促進蛋白質合成，加速全身各組織的生長，特別是骨骼的生長。嬰兒需要有充足的睡眠才能保證正常的生長發(fā)育，所以要培養(yǎng)良好的睡眠習慣?！?BR>　
　?。?）　培養(yǎng)環(huán)境要安靜，減少外來的干擾，以免影響嬰兒入睡。　　 　
　　
　?。?）保持睡眠前嬰兒的穩(wěn)定情緒，以利入睡。避免嬰兒過度興奮、哭鬧、發(fā)脾氣，因為情緒不好難以入睡。若遇到情緒不好時，父母可以低聲哼唱催眠曲或播放舒緩樂曲，促使嬰兒情緒穩(wěn)定，獲得安慰，以利入睡。　
　
　?。?）培養(yǎng)嬰兒自己入睡，不要以拍、搖、晃、抱著走等方式使他入睡，一經養(yǎng)成習慣，就難以改過來?！?BR>　
　　3、飲食習慣要合理、有規(guī)律。　
　　這時期的嬰兒生長發(fā)育迅速，新陳代謝旺盛，必須供給充分的營養(yǎng)素。但嬰兒消化薄弱，胃容量小，胃壁肌肉發(fā)育還不健全。從小培養(yǎng)良好的飲食習慣，使嬰兒進食有規(guī)律，很好地消化食物，吸收營養(yǎng)，才能滿足身體的需要，促進生長發(fā)育。　
　
　　 6個月以內的嬰兒主要是哺乳，要吃好、吃飽，還要消化好。讓嬰兒適應添加輔助食品，愿意接受，喜歡吃，有一個良好的開端?！?BR>　
　?。?）喂哺要根據(jù)嬰兒的月齡增長和時間，要逐步實現(xiàn)定時定量。當母乳充足的時候，嬰兒的胃腸能夠形成每隔3－4小時分泌消化液的規(guī)律，因此應隔3－4小時喂一次奶。若不注意培養(yǎng)時間，總是嬰兒一哭就喂奶，會因進食奶量過多而造成消化不良，不僅這種習慣不好，還會影響身體健康?！?BR>　
　 （2）養(yǎng)成專心吃奶的好習慣。母親應讓嬰兒安靜地吃奶，不受外界干擾，不要逗孩子，也不要讓嬰兒邊吃邊玩，以免延長喂奶時間。偶爾遇到嬰兒在吃奶中途停頓一會兒，那是因為吮奶很費力，需要休息片刻后再繼續(xù)吃奶?！?BR>　
　 （3）讓嬰兒學會用奶瓶吮吸，用小匙吃食。滿月后即可訓練嬰兒用奶瓶吮吸溫開水、菜水、果汁等。5－6個月的嬰兒已經能用手抓握，可以幫助他用雙手捧扶奶瓶吮水，自我服務培養(yǎng)從此開始。3個月時可以訓練嬰兒習慣用小茶匙進食，先學吃水或奶，到4－6個月就可以逐步學吃蛋黃、蒸蛋羹、菜泥、果泥、魚泥、肝泥、奶糕及粥等。　
　
　 （4）讓嬰兒適應吃各種輔助食品。添加食品應從少量開始逐步增多，此外還要由稀到稠，由淡到濃，由細到粗，由一種到多種。循環(huán)漸進，使嬰兒樂于接受，逐步適應各種輔助食品。嬰兒不樂意進食時，可以在每次喂奶前，趁嬰兒饑不擇食之際，先喂少量輔食，然后再喂奶，待嬰兒適應后仍先喂奶，再補以輔食?！?BR>　
　　4、排便習慣要培養(yǎng)　
　　培養(yǎng)排便習慣和培養(yǎng)飲食習慣同等重要。飲食是供給身全所需要的營養(yǎng)，促進嬰兒生長發(fā)育；排便是將體內不需要的廢物及多余的水分排出。若是嬰兒僅吃奶不排便，就會感到不舒暢，精神不振，身體健康就要受到影響?！?BR>　
　　嬰兒出生第一個月，大小便次數(shù)多，無需培養(yǎng)排便習慣。2－6個月時就可以逐步進行培養(yǎng)。2－3個月時，母親可觀察嬰兒每天排尿及排便的次數(shù)和時間，以便掌握排尿和排便的規(guī)律，及時更換尿布，清潔臀部。當母親掌握了嬰兒的排尿和排便的規(guī)律，記錄下每天排尿及排便的次數(shù)和時間，從4個月左右就可以開始用固定的“噓噓”聲刺激排尿，用“嗯嗯”聲刺激排便，并以抱他排尿或排便的固定姿勢，建立條件反射，逐步養(yǎng)成聽音排尿或排便的好習慣，進一步養(yǎng)成定時大便的習慣?！?BR>　
　　5、清潔習慣也要培養(yǎng)。　
　　嬰兒對疾病的抵抗力很弱，易感染各種疾病。從小培養(yǎng)嬰兒愛清潔的好習慣，可以使嬰兒少生病，保持身體健康。　
　
　?。?）　勤換尿布：嬰兒愛清潔的習慣始于要求換尿布。讓嬰兒養(yǎng)成尿濕后感到不舒適，便以哭聲來提醒成人及時為他換尿布的習慣?！?BR>　
　?。?）勤洗澡：嬰兒皮膚嬌嫩，身體分泌物多，長時間的睡眠使嬰兒躺臥在床上，再加上排尿、排便后常常不能及時清理，因此需要每天洗澡，以使嬰兒感到干凈、舒適?！?BR>　
　?。?）勤洗手臉，排便后洗臀部：由于嬰兒每日哺乳次數(shù)多，常將奶液或輔食殘留在臉頰、嘴、下巴等處，應及時清潔。嬰兒的手常抓握，手掌內易分泌汗液，因此要經常洗手，洗臉。排便易污染臀部，也應及時洗凈。使嬰兒感到清潔舒適?！?BR>　
　?。?）勤換衣服：由于嬰兒新陳代謝旺盛，身體分泌物多，因此要勤換衣服。經常保持衣服的清潔，也要從嬰兒時期培養(yǎng)。　
　
　　良好生活習慣的培養(yǎng) 貴在長期堅持，不可間斷。

（摘自 《健康世界》）　

(責任編輯:暖暖的陽光)