輔食添加循序漸進原則

輔食添加循序漸進原則

給寶寶添加輔食，讓寶寶營養(yǎng)均衡。媽媽們知道輔食添加的循序漸進原則嗎？

　　輔食添加循序漸進原則一：從一種到多種

　　每添加一種新的食物，要在前一種食物食用3～5天，孩子沒出現(xiàn)任何異常之后進行。具體做法可以從加最不容易出現(xiàn)過敏的米粉開始，觀察添加后孩子的神態(tài)、大便、皮膚的狀況，如果孩子活潑、愛吃、沒有喘，沒有起“風疙瘩”（蕁麻疹），也沒有肚子痛、腹瀉，我們就可以放心地喂下去，3～5天后就可加第二種食物了。

　　輔食添加循序漸進原則二：從少量到多量

　　一般所謂的少量，指第一次只給10 ml左右；第2天加至20 ml；第3天加至30 ml。當吃到30 ml無異常表現(xiàn)后才可再加量。多量的“多”要適合孩子的胃容量和消化吸收能力。

　　輔食添加循序漸進原則三：從稀到稠

　　閉著眼睛想想，孩子從吃米湯到稀粥，到稠粥，到軟飯的過程，就是體現(xiàn)“從稀到稠的原則”的最好的例子。稀的概念是指用勺舀起泥糊狀食物后，傾斜勺子時，食物會像液體一樣地流淌下去；稠的概念是指食物粘在一起成團，從勺里往外倒時，食物是成團狀地滾落下去的。

　　輔食添加循序漸進原則四：從細到粗

　　細指細膩到?jīng)]有顆粒感的程度；而粗則是一個演變過程。從米糊——爛面條——碎面條——餛飩——包子——餃子；從菜水——菜泥——菜末——碎菜都包含著這一變化，你可細心地體驗。

　　輔食添加循序漸進原則五：少糖無鹽，忌油膩

　　鹽以其離子狀態(tài)維持著人體滲透壓，而腎臟靠濃縮和稀釋功能維持著人體的水和電解質(zhì)的平衡。和成人相比，嬰兒腎臟功能尚不成熟，給1歲前嬰兒食物中加鹽，必定會增加他腎臟的負擔，時間一長將對孩子的腎臟發(fā)育不利?，F(xiàn)代科學研究還告訴我們，從小“口重”，成人后患高血壓的幾率會增加，而患心、腦血管病的幾率也會隨之增加。甜食會造成肥胖，油膩不利于消化?？傊瑥暮⒆由項l件出發(fā)，應科學地選擇適宜孩子的食物，慢慢地添加。