讓孩子遠離肥胖的方法

讓孩子遠離肥胖的方法

　　肥胖癥(Obesity)是指由于各種原因引起的機體能量供需失調(diào)，飲食中能量的攝入多于機體能量的消耗，以致使過剩的能量以脂肪形式貯存于體內(nèi)。一般地說體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%稱為輕度肥胖，超過30%稱為中度肥胖，超過50%稱為重度肥胖,體重和身高也有一定比例，如超過正常則可出現(xiàn)體重過重和肥胖。這種比例關(guān)系通常以體重指數(shù)表達，其計算公式為:體重指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高2(m)，正常值為25，＞26為肥胖，＞40為重度肥胖。

　　兒童肥胖癥有哪些？

　　根據(jù)病因可將肥胖分為單純性(原發(fā)性)和繼發(fā)性兩種。

　　前者是指無明確的內(nèi)分泌或代謝性疾病，但伴有脂肪和糖代謝障礙的一類肥胖。此種肥胖最常見，但發(fā)病機制尚不清楚，有人認(rèn)為可能與遺傳有關(guān)，從流行病學(xué)角度看，父母共同肥胖者，子女肥胖發(fā)生率＞80%，父母一方肥胖者，子女發(fā)生率50%左右。

　　兒童肥胖會帶來什么危害？

　　危害一：肥胖的孩子由于心臟和呼吸系統(tǒng)負(fù)擔(dān)重，稍一活動就會引起心跳加快、呼吸困難，于是懶得活動，缺乏鍛煉，容易生病。

　　危害二：小兒時期的肥胖不僅會延續(xù)成為成人的肥胖癥，還會出現(xiàn)各種并發(fā)癥，如高血壓、動脈硬化、糖尿病等。

　　危害三：肥胖的孩子由于體形不均稱，動作不靈活，常常會遭到其他同學(xué)的嘲笑和捉弄，容易發(fā)生自卑感和精神壓抑，不愿意參加集體活動，性格變得孤僻，以致嚴(yán)重地影響孩子的心理健康。