懷孕準(zhǔn)備：給備孕媽媽準(zhǔn)備的減壓秘籍

　　根據(jù)加州大學(xué)圣-迭戈分校的最新研究結(jié)果，專(zhuān)家們建議那些正在接受不孕不育治療的女性應(yīng)該少一些擔(dān)憂(yōu)。研究發(fā)現(xiàn)，那些很少考慮輔助藥物和輔助生殖技術(shù)的作用的女性往往比那些非常在意這些問(wèn)題的女性更容易受孕。

　　《生育與不育》雜志發(fā)表了一項(xiàng)最新的研究報(bào)告，這項(xiàng)研究針對(duì)151名接受體外受精和輸卵管手術(shù)的女性，研究結(jié)果表明：那些總是在擔(dān)心治療過(guò)程的女性，卵子受精的幾率要比那些很少擔(dān)心這個(gè)問(wèn)題的女性低19%；那些總是在擔(dān)心會(huì)丟掉工作的女性，她們的卵子受精的幾率要比其他人的低30%。

　　2.耐心，再耐心。如果你沒(méi)有馬上懷孕，記住，你不孤獨(dú)！即便是身體健康的夫婦想要孩子，也是需要時(shí)間的。盡量不要被這個(gè)問(wèn)題所困擾，這只會(huì)使時(shí)間過(guò)得更慢。不過(guò)，如果你35歲以下，并且非常認(rèn)真地嘗試受孕已經(jīng)超過(guò)了12個(gè)月，或者你目前35歲以上，已經(jīng)努力了6個(gè)月，還不見(jiàn)動(dòng)靜，那么就該到醫(yī)院去就診，進(jìn)行相關(guān)的生殖能力的檢測(cè)。

　　3.采取一些新鮮的小技巧來(lái)延續(xù)高潮。“性”致盎然有助于增加受孕的幾率。如果僅僅是按部就班地把受孕當(dāng)成需要完成的任務(wù)，那么你還能期待自己有多少激情呢？別忘親密當(dāng)成任務(wù)來(lái)完成，運(yùn)用你的想像，讓氣氛更加熱烈一些！

　　4.尋求幫助。當(dāng)你努力使自己懷孕時(shí)，有時(shí)你會(huì)覺(jué)得人生的整個(gè)目標(biāo)就是為了要孩子。不要給自己這么大的壓力，有很多人像你一樣努力著——跟他們交流你的心得應(yīng)該是件很愜意的事情。比方說(shuō)，到網(wǎng)上準(zhǔn)備懷孕的論壇上和大家聊聊天，或者請(qǐng)醫(yī)生推薦一位生殖心理顧問(wèn)。

　　5.不要害怕花時(shí)間。如果受孕的準(zhǔn)備過(guò)程給你、你的丈夫或是你們之間的關(guān)系帶來(lái)了不好的影響，不要害怕停下來(lái)，讓身體和心理得到充分的放松。把排卵的周期放在一邊，不要再做時(shí)間表的奴隸了。放松下來(lái)，享受彼此的親密與陪伴。讓夫妻間的親密成為一種樂(lè)趣，不要再去理會(huì)那些生理周期了。

　　6.為好心的親友們準(zhǔn)備好問(wèn)題的答案。可以想像得到：一對(duì)正在努力受孕的夫婦總是要面對(duì)親友的一些問(wèn)題或者一些善意的建議。當(dāng)有人問(wèn)你到底準(zhǔn)備什么時(shí)候要孩子的時(shí)候，不要總是被你面對(duì)的問(wèn)題所困擾，直接笑笑說(shuō)：“我一知道自己懷孕了就第一個(gè)告訴你，好嗎？”