準(zhǔn)媽媽補充鈣寶寶身體健康

準(zhǔn)媽媽補充鈣寶寶身體健康

　　據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會調(diào)查表明，孕婦每天的鈣吸收應(yīng)該達到1200-1500毫克，但是大多數(shù)準(zhǔn)媽媽鈣的日吸收量卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于這個標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致新生寶寶會因為血鈣不足而發(fā)生驚厥和佝僂病也屢見不鮮；而且如果媽媽懷孕時攝入鈣不足，寶寶的骨骼會發(fā)育不良，出牙也比較晚。

　　另外，由于鈣具有維持毛細(xì)血管通透性的功能，缺鈣寶寶會有水腫發(fā)生，更重要的是鈣對于新生兒智力發(fā)育與神經(jīng)系統(tǒng)也十分重要，缺鈣會影響到寶寶將來的智力發(fā)展。鈣除了是寶寶健康生長不可或缺的元素以外，對于媽媽也同樣重要。

　　孕婦在妊娠中期多會有抽筋、腰腿酸痛、骨關(guān)節(jié)痛、浮腫等現(xiàn)象，這些都是由于缺鈣所致，嚴(yán)重者甚至?xí)D(zhuǎn)變?yōu)楦哐獕骸㈦y產(chǎn)、骨質(zhì)疏松、軟骨癥、骨盆畸形、牙齒松動、產(chǎn)后乳汁不足等病……由此可見，為了寶寶媽媽都健康，每一個準(zhǔn)媽媽都應(yīng)該有“健康鈣念”。除了要多吃牛奶、酸乳酪等高鈣食物外還需要適當(dāng)?shù)匮a充一些鈣劑。由于準(zhǔn)媽媽每天對鈣的需求量很大，所以最好選擇一些高含量、高吸收的鈣爾奇D。

　　準(zhǔn)媽媽們要是能夠注意每天補充鈣劑，不但未來的寶寶健康聰明，而且自身產(chǎn)后的恢復(fù)也較快，骨質(zhì)密度不受影響，身體自然不會因為懷孕而受到終生的傷害了。