能幫助孩子長(zhǎng)漂亮的好方法:咀嚼

　　·咀嚼促進(jìn)面部肌肉的運(yùn)動(dòng)

　　這種運(yùn)動(dòng)可加速頭面部的血液循環(huán)，增加大腦的血流量，使腦細(xì)胞獲得充分的氧氣與養(yǎng)分供應(yīng)，讓孩子大腦反應(yīng)靈敏。

　　一般認(rèn)為，只要有上下咬的動(dòng)作，就表示嬰兒咀嚼食物的能力已初步具備。4--6個(gè)月是訓(xùn)練嬰兒咀嚼吞咽的最佳時(shí)期或稱敏感期，7--9個(gè)月時(shí)咀嚼動(dòng)作有節(jié)奏而協(xié)調(diào)，大約1歲時(shí)這種能力就成熟了。

　　·勤咀嚼有助于視力發(fā)育

　　經(jīng)研究證實(shí)，常吃軟食的學(xué)生視力差的較多，而喜吃硬食者相對(duì)較少，故常吃點(diǎn)硬食可防止近視、弱視等眼疾發(fā)生。

　　試驗(yàn)資料表明，咀嚼墨魚片時(shí)腦血流量平均增加21％，咀嚼布丁時(shí)平均增加16.5％。勤咀嚼增強(qiáng)咬肌活動(dòng)，惠及視力發(fā)育。常吃不需咀嚼的軟食的學(xué)生，視力差的特別多，所以常給孩子點(diǎn)硬食有助于預(yù)防近視、弱視等眼病。咀嚼對(duì)牙齒是一種鍛煉，并能使牙齒自潔，可減少牙周病、蛀牙、牙菌斑等的發(fā)生率。硬食的種類，當(dāng)以水果、胡蘿卜、豆類、動(dòng)物骨、玉米為宜?！?br />

　　·有助于面部的正常發(fā)育

　　經(jīng)常咀嚼鍛煉下顎肌肉，從而使孩子五官端正，臉龐秀麗。

　　專家的建議：父母可選擇一些硬質(zhì)食物，例如硬肉水果、胡蘿卜、豆類、土豆、動(dòng)物骨、玉米等，以增加孩子在日常生活中的咀嚼能力。

　　要根據(jù)孩子牙齒的發(fā)育情況，適時(shí)地給一點(diǎn)具有定硬度的食品，增強(qiáng)其咀嚼功能，有助于兒童的面部健康成長(zhǎng)發(fā)育。