損害大腦的10種壞習慣

損害大腦的10種壞習慣

　　長期飽食導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現(xiàn)象?！?/P>

　　輕視早餐不吃早餐使人的血糖低于正常供給，對大腦的營養(yǎng)供應不足，久之對大腦有害。　

　　甜食過量甜食過量會減少人體對蛋白質(zhì)和多種維生素的攝入，導致機體營養(yǎng)不良，從而影響大腦發(fā)育?！?/P>

　　長期吸煙常年吸煙使腦組織呈現(xiàn)不同程度萎縮，易患老年性癡呆?！?/P>

　　睡眠不足大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質(zhì)量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊涂起來?！?/P>

　　少言寡語經(jīng)常說富有邏輯的話會促進大腦的發(fā)育和鍛煉大腦的功能，反之，則會促使大腦退化?！?/P>

　　空氣污染大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率?！?/P>

　　蒙頭睡覺隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。　

　　不愿動腦思考是鍛煉大腦的最佳方法。不愿動腦的狀態(tài)只能加快腦的退化，聰明人也會變得愚笨?！?/P>

　　帶病用腦在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害?！?/P>

　　轉(zhuǎn)載自《文匯報》

(責任編輯:暖暖的陽光)