媽咪美容24小時(shí)補(bǔ)水行動(dòng)

媽咪美容24小時(shí)補(bǔ)水行動(dòng)

　　漂亮媽媽秋“水”怡人

　　在企盼中，涼爽的風(fēng)吹過(guò)，秋天終于來(lái)了。熬過(guò)今夏的酷暑，皮膚好像歷經(jīng)了一次太陽(yáng)暴曬的洗禮，或多或少地受到了傷害，初秋正是修復(fù)肌膚的大好機(jī)會(huì)。但秋季空氣濕度小，無(wú)法補(bǔ)足皮膚表面所丟失的水分，尤其是30歲左右的媽咪，皮膚汗腺和油脂腺分泌開(kāi)始漸漸減少，又有工作和生活的雙重壓力，如果在季節(jié)更換時(shí)期沒(méi)有及時(shí)采取相應(yīng)的護(hù)膚措施，皮膚很容易出現(xiàn)缺水現(xiàn)象，甚至顯露出衰老的痕跡。相反，如果皮膚里的水分含量多，媽咪們的皮膚就會(huì)顯得飽滿舒展，因此初秋時(shí)節(jié)護(hù)膚的主要課題是補(bǔ)水。下面本版專(zhuān)題列出了美媽咪秋日補(bǔ)水24小時(shí)行動(dòng)計(jì)劃，切實(shí)可行，不能不試呀！

　　美媽咪補(bǔ)水行動(dòng)24小時(shí)

　　6：00空腹喝兩杯溫開(kāi)水

　　有了BABY以后，小家伙會(huì)在6：00準(zhǔn)時(shí)叫醒你，時(shí)間比鬧鐘還準(zhǔn)。你必須先擺脫他利用兩分鐘的時(shí)間喝兩杯溫開(kāi)水，讓肌體循環(huán)系統(tǒng)充分活躍起來(lái)，兼具排毒養(yǎng)顏的神效。

　　6：30洗臉涂日霜

　　給小家伙收拾停當(dāng)以后，自己趕緊鉆進(jìn)洗手間進(jìn)行“護(hù)膚晨戰(zhàn)”，一般應(yīng)在10分鐘內(nèi)結(jié)束戰(zhàn)斗。

　　1.為了防止刺激夏季已經(jīng)飽受摧殘的肌膚，你最好用接近體溫的溫水洗臉，使用性質(zhì)溫和的洗面奶，然后盡量用清水將洗面奶沖干凈。

　　2.因?yàn)闀r(shí)間比較緊張，早晨可以用冷水代替爽膚水輕輕拍打肌膚，冷水可以直接補(bǔ)充肌膚中缺少的水分，而且還有收緊皮膚的作用。

　　3.待肌膚變得紅潤(rùn)光潔，輕涂一層營(yíng)養(yǎng)型保濕日霜，在眼部皮膚周?chē)脿I(yíng)養(yǎng)型眼霜，唇部則用營(yíng)養(yǎng)防裂滋潤(rùn)唇膏。

　　10：30在OFFICE喝一天中的第三杯水

　　11：30午飯前喝一天中的第四杯水

　　12：00午餐

　　可以選擇一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，如魚(yú)、新鮮的時(shí)令蔬菜、豆類(lèi)等。飯后一個(gè)水靈靈的紅蘋(píng)果，給肌膚提供維持健康與彈性的多種維生素和微量元素。

　　13：00噴保濕噴霧

　　這是空氣中最干燥的時(shí)間，如果是長(zhǎng)年在空調(diào)環(huán)境里或在電腦前工作，則這一程序是必不可少的，拿出自己隨身攜帶的保濕噴霧噴在裸露的皮膚上，肯定會(huì)有滋潤(rùn)舒爽的感覺(jué)。由于是午休時(shí)間，可到更衣室或洗手間進(jìn)行這一工作。

　　15：00喝一天中的第五杯水

　　17：00臨下班時(shí)喝一天中的第六杯水

　　不但可以補(bǔ)充水分，還可以防止歸家途中的口渴。

　　18：00下班回家后，用溫水徹底清潔面部肌膚

　　洗去一天的風(fēng)塵，這時(shí)可用殺菌力較強(qiáng)的洗面奶，用含水量較多的乳液充分滋潤(rùn)肌膚。

　　19：00晚飯前喝一天中的第七杯水

　　除了補(bǔ)充水分的功效外，還可起到稀釋胃液、產(chǎn)生飽脹感的作用，從而達(dá)到減肥目的。

　　21：30距睡前1小時(shí)左右(即入浴前)喝一天中的第八杯水

　　21：40護(hù)膚“夜戰(zhàn)”

　　把BABY哄睡后，開(kāi)始護(hù)膚“夜戰(zhàn)”，這是補(bǔ)水護(hù)膚行動(dòng)最關(guān)鍵的一步，時(shí)間在30分鐘左右。

　　1.潔膚(包括洗澡)

　　洗澡時(shí)不宜用太熱的水，因?yàn)樘珶岬乃畷?huì)令皮膚十分干燥。如果是比較冷的天氣，在用熱水洗完澡后，調(diào)低水溫用溫水沖一下，皮膚就不會(huì)過(guò)分干燥。

　　雖然回家后洗過(guò)臉，但當(dāng)時(shí)由于時(shí)間所限不能深入進(jìn)行，只是將附著在皮膚表面的灰塵和細(xì)菌“打掃”干凈，因此晚上的潔面行動(dòng)一點(diǎn)也馬虎不得：用無(wú)名指和中指蘸洗面奶，在臉部從里向外畫(huà)圈輕輕按摩清洗。如果白天上過(guò)彩妝，一定要用卸妝水，卸妝水更能深入肌膚深層，以達(dá)到徹底清潔的作用。

　　2.爽膚

　　潔面之后，就要使用爽膚水，作用是促進(jìn)肌膚吸收水分、吸收營(yíng)養(yǎng)。不同性質(zhì)的肌膚應(yīng)選擇不同功能的爽膚水，可以在買(mǎi)爽膚水時(shí)向柜臺(tái)小姐仔細(xì)咨詢(xún)。

　　3.潤(rùn)膚

　　拍上爽膚水之后，應(yīng)涂保濕夜霜，邊涂邊由下至上、由內(nèi)向外地按摩，讓肌膚在一個(gè)晚上都能充分吸收營(yíng)養(yǎng)。切記眼部和唇部用專(zhuān)用的保濕產(chǎn)品。

　　4.全身護(hù)理

　　在全身涂上保濕的護(hù)膚乳液，方向是由下而上做打圈狀，慢慢按摩，不但起到保濕的作用，還能使肌膚緊致。

　　22：00至第二天6：00睡眠也是一個(gè)重要的護(hù)膚過(guò)程

　　如同睡眠對(duì)于人是休息和補(bǔ)充精力的必要保證，皮膚也必須通過(guò)睡眠進(jìn)行充分地休息和進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。夜晚是皮膚新陳代謝最為旺盛的時(shí)間，此時(shí)其血液供應(yīng)也最為充足，能夠?yàn)槠つw提供充足的營(yíng)養(yǎng)，幫助皮膚進(jìn)行修復(fù)和再生，從而起到媽咪們夢(mèng)寐以求的延緩衰老的作用。所以夜晚的保養(yǎng)是幫助損傷的肌膚回復(fù)健康的關(guān)鍵，從晚上10點(diǎn)到凌晨?jī)牲c(diǎn)是肌膚保養(yǎng)的黃金時(shí)間，千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)這個(gè)良機(jī)。

　　貼心提示：

　　1.除了以上常規(guī)的補(bǔ)水程序，還可以適時(shí)進(jìn)行去角質(zhì)(去死皮)和做保濕面膜的行動(dòng)，根據(jù)膚質(zhì)不同，每周做一次或者兩次，這是對(duì)日常補(bǔ)水行動(dòng)的必要補(bǔ)充。

　　2.植物也能保濕，尤其是有空調(diào)的地方更應(yīng)該擺放一些綠色植物，來(lái)改善空氣濕度。

　　文/寧紅