孕期保健注意好 肯定生個胖寶寶

孕期保健注意好 肯定生個胖寶寶

　　要想生一個健康的孩子，不論是孕婦還是她的丈夫都應當重視懷孕期的保劍婦女有了懷孕的征候，就應當找產(chǎn)科醫(yī)生進行檢查，以便預測將來可能會出現(xiàn)的問題，確定大概的預產(chǎn)期。由于現(xiàn)代婦產(chǎn)科學技術(shù)的進步，利用超聲波技術(shù)可以從懷孕的第七周起了解胎兒的發(fā)育和健康狀況，包括胎兒是否有先天的生理缺陷。另外，使用羊水穿刺術(shù)和活組織檢查等方法，也能幫助掌握胎兒是否發(fā)育正常。一般情況下，頭七個月每月檢查一次，第八個月每月兩次，以后每周檢查一次，直到分娩。這樣醫(yī)生可以系統(tǒng)地掌握孕婦體重的變化和胎兒的位置及身材。 在懷孕期間不要吃得過多，最好采用一個健康和營養(yǎng)平衡的食譜。如果在兩餐之間感到餓，可以吃點東西，但不宜吃含熱量高和缺乏營養(yǎng)的食品。一般來說，孕婦平均每天需2200至24 00卡路里的熱量，活動量大的孕婦需要量更多些。到臨產(chǎn)時，孕婦的體重增加9至13.5公斤，平均10.5公斤為宜。其中胎兒重3.4公斤，胎盤和附著物重0.7公斤，羊水重0.9公斤，子宮重量增加1.1公斤，乳房增加0.9公斤，體內(nèi)的液體增加1.6公斤。

　　想懷孕的婦女必須戒煙。專家們經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，抽煙的婦女生下的孩子比不抽煙婦女所生的孩子個子小，體質(zhì)弱，抗病能力差。此外，抽煙的孕婦與不抽煙的孕婦相比，自然流產(chǎn)或生死胎的危險更大些。

　　酒精對孕婦是很危險的東西。孕婦酗酒會影響胎兒的發(fā)育，有造成嬰兒心臟功能紊亂、智力發(fā)育不足、四肢和關節(jié)異常、臉部變形的危險。

　　約有一半的孕婦在懷孕的頭12個星期期間上午有惡心和嘔吐的現(xiàn)象，這可能是由于荷爾蒙的變化引起的，雖然煩人，但很少有危險?？稍谠绯科鸫埠筮m當吃點東西，一日多餐，這樣可以減輕癥狀。應當經(jīng)常喝水或飲料，特別是在嘔吐之后。

　　懷孕期間常會出現(xiàn)便秘，這是因為腸道的收縮力減弱，大腸蠕動緩慢，子宮增大后產(chǎn)生的壓力所致。要正常進行身體鍛煉，多喝飲料，多吃水果、蔬菜，特別是杏，這樣可以減輕癥狀。千萬不能因便秘服用瀉藥。

　　有些孕婦有時會感到胃部灼熱，口有異味，尤其是懷孕后期因子宮增大胃移位后更是如此，這是胃酸多的反應。這時應多吃清淡的東西，避免吃油膩的食品，不喝咖啡。睡覺時保持平臥的姿勢，將床頭抬高10至15厘米效果更好。

　　有的孕婦會感到背痛，這是由于疲勞或長時間走路的結(jié)果。懷孕期間關節(jié)和韌帶更富有彈性，容易造成緊張和損傷。為了消除背痛，應盡可能避免緊張，背部不要負重過多?？刂企w重和進行一些適當?shù)幕顒佑兄跍p輕疼痛。

　　懷孕后期容易出現(xiàn)靜脈曲張。血液流回心臟發(fā)生困難時就會出現(xiàn)靜脈曲張。約有1／5的孕婦有這種現(xiàn)象。應盡可能長時間將腿部放在高處，不要穿緊身褲。

　　有的婦女懷孕期間出現(xiàn)貧血，這是由于血液中血紅蛋白減少所致。血紅蛋白是血液中一種含有鐵和蛋白質(zhì)的化合物，其功能是向全身細胞輸送氧氣。血紅蛋白減少，就會出現(xiàn)缺鐵，導致貧血。嚴重貧血會使人疲勞、氣喘、心悸、臉色蒼白、體質(zhì)虛弱，這對母親和嬰兒都很危險。吃含鐵質(zhì)多的食品可以預防貧血，如動物的肝臟、雞蛋、干果、谷物、牛肉等。

　　對孕婦來說，水痘是一種嚴重的疾病，對嬰兒也很危險。如果婦女在懷孕期間出水痘，病毒可能感染子宮里的胎兒，或使出生的嬰兒染上并發(fā)癥，如不及時醫(yī)治，可能造成嬰兒死亡。因此，沒有出過水痘的婦女，懷孕前應當注射疫苗，以便讓胎兒接受抗體。

　　乙型肝炎是一種傳染病，可能透過胎盤影響到胎兒，甚至引起早產(chǎn)。肝炎病毒也可以通過哺乳傳染給嬰兒。如果孕婦確診患有乙型肝炎，應及早對新生嬰兒進行特殊處理。

　　孕婦帶有B組鏈球菌，分娩時會傳染給嬰兒。約有40％的孕婦，在妊娠期最后3個月陰道里存有這種微生物。嬰兒受到這種細菌的感染后，嚴重的會出現(xiàn)呼吸困難和休克癥狀，并會引發(fā)腦膜炎。孕婦檢查出帶有B組鏈球菌后，可用抗生素立即進行治療，但不一定能夠挽救孩子的生命。

　　有的孕婦患有生殖器皰疹，這種病是通過性接觸傳染的，很難治療。在分娩時，嬰兒可能會受到感染。該病病毒主要損害嬰兒眼睛和中樞神經(jīng)系統(tǒng)，嚴重的會造成嬰兒死亡。