你有奶水不足的困擾么

你有奶水不足的困擾么

　　當(dāng)你下定決心要為孩子哺喂母奶時(shí)，經(jīng)常會(huì)遭受他人的質(zhì)疑：“你的奶水夠嗎？”這真是一件非常令人掃興甚至沮喪的事情。然而就是有許多新手媽媽們因?yàn)檫@樣不經(jīng)意的一句話，便加重了產(chǎn)后憂郁的情況，甚至懷疑自己哺喂母奶的能力。

　　請(qǐng)先排除下列誤解

　　1、嬰兒哭鬧

　　剛出生的嬰兒，哭鬧是正?，F(xiàn)象，因?yàn)樗麄儽仨毥宕藖?lái)與成人溝通。有時(shí)嬰兒一哭，媽媽便以為寶寶沒(méi)有吃飽。事實(shí)上嬰兒哭鬧并非僅因?yàn)槎亲羽I而已，有可能是尿布濕了，身體不舒服，或需要得到關(guān)注而已。媽媽不妨先檢查一下，以排除這些因素。

　　

　　處于口腔期的嬰兒通常具有強(qiáng)烈的吸吮欲望，除了寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求之外，哺喂母乳也可滿足寶寶吸吮的欲望。因此，若嬰兒頻繁要求吃奶或每一餐都吃很久，只要其體重增加正常，便表示已經(jīng)得到足夠的奶水。此時(shí)媽媽不必太過(guò)在意，只要滿足寶寶的需求即可。在另一方面，由于母奶較易消化，所以可能很快又餓了，這并不表示媽媽的奶水不足，不過(guò)寶寶倒是有可能因此而長(zhǎng)得很好。

　　

　　有時(shí)寶寶在吸奶時(shí)會(huì)突然發(fā)脾氣，甚至?xí)芙^吃奶。此時(shí)，媽媽應(yīng)該檢查寶寶吸奶的姿勢(shì)是否正確，若姿勢(shì)錯(cuò)誤，媽媽的奶水沒(méi)有移出，寶寶自然得不到足夠的奶水。有時(shí)寶寶因?yàn)楦忻盎蚱渌蛩氐仍斐杀侨?，也?huì)使吸奶困難，因而拒絕吸奶。稍大的寶寶由于長(zhǎng)牙所造成的不適，也會(huì)使吸奶時(shí)感到不舒服。

　　

　　有關(guān)乳房脹奶的問(wèn)題可分兩階段來(lái)討論：首先是剛剛生產(chǎn)完的媽媽，由于可能需要二至四日左右才會(huì)分泌較多的乳汁，因此在最初并無(wú)脹奶的感覺(jué)，但這并不表示嬰兒得不到足夠的奶水。事實(shí)上，剛出生的寶寶所需的熱量及水份并不太多，只要哺喂方法正確，媽媽們應(yīng)不必太過(guò)擔(dān)心。此外，有些嬰兒一出生就具備良好的吸奶能力，由于母親的奶水已經(jīng)移出，自然不太會(huì)脹奶。到了第二階段，當(dāng)母嬰間的授乳供需平衡之后，母親的乳房也比較不會(huì)像最初一、兩個(gè)月一般有脹奶或是滴奶的現(xiàn)象，有些媽媽便會(huì)擔(dān)心此為奶水減少的現(xiàn)象。事實(shí)上這是絕對(duì)正常的，請(qǐng)各位媽媽們千萬(wàn)不要因此而庸人自擾。

　　

　　根據(jù)筆者的觀察，在現(xiàn)實(shí)生活中，有非常多哺喂母奶失敗的例子都是由于受到他人的影響所造成。有時(shí)關(guān)鍵人物是在先生、有時(shí)是公婆、或是產(chǎn)婦自己的父母，有時(shí)是其它的親朋好友，甚或一些不相干的人，都有可能造成喂奶的失敗。這些“親友團(tuán)”不經(jīng)意的一句話，或是自以為好心的建議等，都有可能嚴(yán)重打擊產(chǎn)婦的自信心，因而造成喂奶的失敗。請(qǐng)各位媽媽們謹(jǐn)記，這些人之所以說(shuō)出這些話都是出自關(guān)心，我們只要表示感謝即可。有關(guān)喂奶的事應(yīng)該在獲得充分的正確信息后充滿信心的去做，畢竟真正因生理因素不能喂奶的媽媽實(shí)在太少了。而各位父親們更應(yīng)成為自己太太哺喂母乳最堅(jiān)強(qiáng)的支柱，因?yàn)檫@是你們兩人共同孕育出的小寶寶啊！

　　造成奶水不足的原因

　　

　　這是造成奶水不足的主要原因之一。由于寶寶已經(jīng)吃了其他食物，并不感覺(jué) 饑餓，便自動(dòng)減少吸奶的時(shí)間，如此一來(lái)，乳汁便會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)減少產(chǎn)量。

　　

　　有些媽媽限制哺喂的次數(shù)，或者每次喂食時(shí)間過(guò)短等，都會(huì)造成母奶產(chǎn)量的 減少。事實(shí)上，哺喂母奶不必有固定的時(shí)間表，寶寶餓了就可以吃；每次哺喂的時(shí)間也應(yīng)由寶寶自己來(lái)決定。有時(shí)候?qū)殞毜淖祀x開媽媽的乳頭，可能只是想休息一下、喘一口氣（吸奶是很累的，有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)“使出吃奶的力氣” 這句話），或是因?yàn)楹闷嫘南胍^察周圍的環(huán)境等。

　　

　　大約二至三周、六周、以及三個(gè)月左右，是嬰兒較為快速的生長(zhǎng)階段，此時(shí) 寶寶會(huì)頻頻要求吸奶，這可說(shuō)是寶寶本能的在增加?jì)寢尩哪趟a(chǎn)量，若在此時(shí)添加其他食物，反而會(huì)妨礙奶水的增加。

　　

　　媽媽平日應(yīng)該多注意營(yíng)養(yǎng)，不宜過(guò)度減輕體重，以免影響乳汁的分泌；最好 多食用富含蛋白質(zhì)的食物，進(jìn)食適量的液體，并注意營(yíng)養(yǎng)是否均衡。

　　

　　有時(shí)媽媽已經(jīng)恢復(fù)上班，便用擠乳器擠出母乳喂食寶寶，沒(méi)想到卻越擠越 少；此時(shí)請(qǐng)先檢查人工擠乳器是否損壞，不過(guò)由于大多數(shù)人工擠乳器，并不像寶寶的嘴那般具有增加母乳產(chǎn)量的能力，因此在擠的時(shí)候千萬(wàn)保持耐心慢慢來(lái)。

　　

　　媽媽若吃含雌性激素的避孕藥，或因疾病正接受某些藥物治療，有時(shí)會(huì)影響 泌乳量，此時(shí)應(yīng)避免使用這些藥物，在就診時(shí)，應(yīng)讓醫(yī)師知道你正在喂母乳。

　　

　　為人母的工作是十分耗費(fèi)精神以及體力的，建議媽媽們應(yīng)放松心情，多找時(shí) 間休息，就可以解決暫時(shí)奶水不足的現(xiàn)象。

　　具有通乳作用的藥物

西醫(yī)對(duì)于奶水不足，除了乳房按摩及催產(chǎn)激素注射外，并沒(méi)有很好的處理方法，而中醫(yī)則建議食補(bǔ)重于藥補(bǔ)。例如：懷孕時(shí)若有妊娠貧血，要服用鐵劑補(bǔ)充，以預(yù)防產(chǎn)后大出血，造成體營(yíng)養(yǎng)不足；產(chǎn)后則要增加營(yíng)養(yǎng)，尤其要富含蛋白質(zhì)的食物和新鮮蔬菜；若是為了鈣的補(bǔ)給，最好多吃些連骨一起的小魚（如：仔魚），及吃些芝麻豆腐、芝麻拌菜，用油以植物油較理想。中藥中具有通乳作用的藥物有下面幾種：

　　1.冬葵子：下乳滑胎，可治產(chǎn)后乳汁稀少或排乳困難、乳房脹痛。
　　2.王不留行、穿山甲：婦人服之，乳長(zhǎng)流。治乳汁稀少或排乳不暢，可用王不留行煮豬蹄膀，配穿山甲、通草、黃耆等。
　　3.通草：用于產(chǎn)婦乳汁少，為下乳常用藥，常配合王不留行、穿山甲使用，如下乳方。
　　4.王瓜、土瓜根：通乳藥多用之。
　　5.滑石：通乳滑胎。
　　6.赤小豆：下胞衣、通乳汁，出自《本草綱目》；煮赤小豆汁飲，可下乳汁，出自《產(chǎn)書方》

　　中醫(yī)常用方劑：

　　1.通乳丹：內(nèi)含當(dāng)歸、麥冬，可以養(yǎng)血滋陰，豬蹄可以補(bǔ)益通乳，通草也有宣絡(luò)通乳的作用。
　　2.涌泉散：王不留行、天花粉、豬蹄、有行氣通乳的作用。
　　3.豬蹄湯：有用豬蹄加花生或豬蹄加通草。

　　參考方劑：豬蹄、花生、王不留行五錢、穿山甲三錢、當(dāng)歸、川芎、通草各四錢，對(duì)于許多產(chǎn)后缺乳的婦女都有很效果。

　　好孩子育兒網(wǎng)采編

(責(zé)任編輯:暖暖的陽(yáng)光)