孕期孕婦營(yíng)養(yǎng)

• 致孕藥膳食譜

  2008-11-05

  將蓮子泡水待其發(fā)脹后，在水中用刷子擦去表層，抽去蓮心，沖洗干凈后放入鍋中，加清水煮得爛熟，備用。

• 孕媽咪快樂家常菜

  2008-11-05

  　　孕媽咪就要成為真正的媽咪了。有了小寶寶，自己應(yīng)該學(xué)會(huì)一些烹調(diào)才藝?？梢俎k一餐營(yíng)養(yǎng)好飯會(huì)花掉多長(zhǎng)時(shí)間？俗話說會(huì)者不難，孕媽咪需要掌握一些在廚房中運(yùn)籌帷幄的技巧，在下一餐甚至下一日的營(yíng)養(yǎng)搭配上多花一

• 小便不順--鯽魚香菇湯

  2008-11-05

  香菇洗凈泡軟，冬筍剝?nèi)ネ鈿?、切片，青菜洗凈?

• 什么是必須的營(yíng)養(yǎng)

  2008-11-05

  為了防止母體貧血，內(nèi)臟或黃綠色蔬菜等含鐵的食物也應(yīng)多食用。

• 先兆流產(chǎn)怎樣食療

  2008-11-05

     蓮子90克去心洗凈，與葡萄干30克共放陶罐中，加水700毫升，用旺火隔水將蓮子燉至熟爛，分次食用。適用于氣虛及血虛型胎動(dòng)不安。

• 補(bǔ)葉酸食譜-香蕉薯泥

  2008-11-05

  前期多攝取葉酸食物，對(duì)于胎兒血管神經(jīng)的發(fā)育有幫助

• 準(zhǔn)媽媽飲料

  2008-11-05

  　　礦泉水是準(zhǔn)媽媽的好選擇，清冽干凈、清涼解渴。將為人母的你，喝著純凈的礦泉水，更感受到自己不一樣的驕傲——“親愛的寶貝，媽媽和你一起喝最天然的飲料！”

• 安胎食譜-烏雞糯米蔥白粥

  2008-11-05

  蔥白去頭須，切細(xì)絲，待糯米煮熟后，再加入鹽調(diào)味，最后入蔥絲燜一下即可。

• 懷孕吃什么才能讓乳汁又多又好

  2008-11-05

  雞洗凈，先剁下翅膀，雞身順直，切成兩半，取一半剁成小塊。雞塊放入滾水內(nèi)燙30秒撈出，放入燉皿內(nèi)，加上各種調(diào)味料后，蓋上器皿蓋，再放入蒸鍋內(nèi)，水開后大火蒸約40分鐘，即可取出食用。

• 懷孕初期的營(yíng)養(yǎng)和飲食

  2008-11-05

  　基本上，每餐中均應(yīng)有充足的蛋白（可從肉、魚、貝類中攝?。?、有機(jī)物（可從蔬菜、瓜果、海藻中攝?。?、糖類（可從米飯、面包、芋類中攝取）與脂肪類（可從奶油、豬油、植物油中攝?。┑人拇箢?。

• 妊娠期糖尿病如何均衡飲食

  2008-11-05

     食物中主要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等。妊娠期糖尿病婦女飲食中三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)(即碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪)的比例與其他類型糖尿病飲食結(jié)構(gòu)相似，但又有所不同：

• 如何解決營(yíng)養(yǎng)與美食之間的矛盾

  2008-11-05

  　其實(shí)，美味又營(yíng)養(yǎng)的菜肴有很多，準(zhǔn)媽媽可以運(yùn)用自己的巧思，對(duì)照一下食物營(yíng)養(yǎng)表，任意地搭配自己喜愛的餐點(diǎn)。

• 孕婦能喝溫泉水嗎？

  2008-11-05

  現(xiàn)代科學(xué)也證實(shí)，溫泉里含有硫磺質(zhì)、礦物質(zhì)、碳酸氣、硫化氫、微量元素、放射性氣體等。根據(jù)溫泉的化學(xué)成分可劃分為硫磺礦泉堿泉、碳酸泉等。所以飲用溫泉水能鎮(zhèn)靜、消除疲勞、加速新陳代謝、刺激呼吸、增強(qiáng)心臟功能、提高人體各方面的抗病能力。

• 妊娠合并心臟病如何食療

  2008-11-05

  要避免上述惡果，病人除用醫(yī)藥治療外，科學(xué)安排飲食也十分重要。病人飲食應(yīng)以清淡、易消化而富有營(yíng)養(yǎng)為原則，應(yīng)多食富含維生素B，維生素C、鈣、鎂及纖維素的食物，如蔬菜、水果等，限制脂肪類食物的攝入。如有浮腫時(shí)，應(yīng)控制食鹽攝入量，不可大量飲水，有消化不良腸胃脹滿時(shí)應(yīng)忌食產(chǎn)氣類食物，如蔥、蒜、薯類等。心悸失眠時(shí)，應(yīng)忌食濃茶及辛辣刺激性食物。下列食療方，可供輔助治療使用。

• 改善水腫－黑豆巴戢天茶

  2008-11-05

  黑豆、巴戢天清水沖凈。  加4碗水，大火開后轉(zhuǎn)小火煮約40分鐘，即可當(dāng)茶飲、吃黑豆。

• 孕媽咪妊娠貧血食療方

  2008-11-05

  　先將菠菜適量放入沸水中燙數(shù)分鐘后，切碎，放入煮好的粳米粥內(nèi)食之，防治貧血有一定效果。

• 孕媽咪飲食注意事項(xiàng)

  2008-11-05

  碘是合成甲狀腺激素的重要原料，碘缺乏必然導(dǎo)致甲狀腺激素減少，造成胎兒發(fā)育期大腦皮質(zhì)中主管語(yǔ)言、聽覺和智力的部分不能得到完全分化和發(fā)育。后果是嬰兒出生后生長(zhǎng)緩慢、反應(yīng)遲鈍、面容愚笨、頭大、鼻梁下陷、舌外伸流涎，有的甚至聾啞或精神失常，成年后身高不足一米三。這種病狀就是我們常說的“呆小病”。

• 準(zhǔn)媽媽經(jīng)常吃快餐該注意什么問題

  2008-11-05

  在服用維生素之前最好先請(qǐng)教專科醫(yī)師，并遵照醫(yī)師或外包裝盒上的建議服用量劑來(lái)服用，千萬(wàn)不要過量，如果服用后有不適狀況，要及早去醫(yī)院請(qǐng)教醫(yī)師。

• 孕媽咪快樂美食體驗(yàn)

  2008-11-05

  　孕媽咪就要成為真正的媽咪了。有了小寶寶，自己應(yīng)該學(xué)會(huì)一些烹調(diào)才藝。可要操辦一餐營(yíng)養(yǎng)好飯會(huì)花掉多長(zhǎng)時(shí)間。俗話說會(huì)者不難，孕媽咪需要掌握一些在廚房中運(yùn)籌帷幄的技巧，在每一餐甚至每一日的營(yíng)養(yǎng)搭配上多花一些心思。這樣，可使孕媽咪像一個(gè)節(jié)奏良好的舞者，在漫長(zhǎng)等待的孕期生活中，充分享受在廚房統(tǒng)籌得當(dāng)帶來(lái)的美食樂趣體驗(yàn)。

• 降血壓－菠蘿雞

  2008-11-05

  高血壓患者，并非完全不可食用鹽、醬油等調(diào)味料，應(yīng)以少量為原則。

• 食療法治痔瘡

  2008-11-05

  熱鍋入油，炒香洋蔥及香菇，入豆腸、三色蔬菜、香菜拌炒后，填入白蘿卜中。